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[原创]你的希望由你自己决定(个人治疗报告)
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pps
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电梯直达
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pps
发表于 2010-12-17 12:08:00
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2009年10月或11月得的病,具体时间忘记了,家族没发现有这种病,所以当时缺乏这方面的了解。
初期由于没确诊,医生也犯糊涂,所以用过半年时间的外用激素药膏,可能是进行期,基本没任何效果,并由一次感冒发展到全身型。之后找到个中医吃了一个月清热消火的中药,除了火气小了点,皮损没变化。
2010年大约8月份开始不再治疗,每天搽凡士林保湿(期间用过段时间F+X,大约十多天,我有新皮疹出现,放弃了)。10月13日,我的跑步机买了回来,开始每天跑步锻炼,11月份皮开始消退,消退比较明显,能清晰的感觉皮损减轻,到现在大约有70%皮损自愈,还30%缩小。
我手上由于想急着好,所以用了得肤宝,效果很好,手上的全好了,已经停药;头上原来有两个比较大的,我搽了段时间达力士,现在也没管了,也没复发,脸上原来有几个,搽了段时间萌尔夫,好了后也没再长新的,所以也没管他了,现在每天洗澡后稍微身上搽点凡士林,脸上搽点橄榄油保湿。
我每天晚上锻炼(慢跑半小时),之后洗澡泡脚。近两个月的锻炼我的感触是:火气小了很多,基本不再发脾气(锻炼其实是一种宣泄),我无法保证12点睡觉,一般都是1点多睡(我下午一般会睡一个小时),没有失眠的感觉,但开始做梦,基本每晚都做梦(不是噩梦),以前我是很少做梦的。
买了个汗蒸机我只是跑步前用过,后来皮损再消退,使得自己不太敢轻易去尝试汗蒸了。
饮食方面,以前偏食很厉害,尤其喜欢吃肉,后来就改吃蔬菜,我个人感觉吃肉吃多了会导致便秘,期间偶尔控制不住自己多吃了红烧猪蹄太油腻就会便秘,所以我尽量的控制少吃肉,多吃青菜。我每天吃1-2个苹果,以前是不喜欢吃苹果的,现在吃了几个月倒感觉这种水果很好吃。由于没有条件吃早餐,我现在是每天早上起来喝杯水,之后吃生花生代替早餐。偶尔晚上睡觉前吃两颗21金维他+一颗维E。
由于时间过短,第一次向好的方面发展,我也不清楚未来会怎样,但我希望自己的“自愈”经历能对初发者有一定的帮助。说实话,随着皮损的越来越好,想“皮”的机会也越来越少,甚至于经常忘记皮的存在,压力也越来越小。
总结:1、对这种病的了解很重要。
2、改变不良生活习惯很重要。
3、持续锻炼。
谢谢互助论坛让我对银消病有了深刻的了解,也谢谢随风的跑步疗法。
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