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今天安装的跑步机,开帖记录跑步提抗P和减肥!希望大家给点支持!

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lxc3563125 发表于 2010-11-14 20:25:00 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
这是我08年头部的基本情况,现在胸前有一块1分硬币大小的,脸部鼻角两侧偶尔会有(一年也就1到2次是天冷的时候),08至今一直没用其他药物(除达力士外),因为我坚信很多病友就是乱治疗被庸医给治疗严重的,结合本人的体制91.5公斤,决定买跑步机锻炼身体,昨天订购的跑步机,今天到的货安装的后开始跑。
现在开帖记录我的跑步抗P历程。
2010.11.14
体重:91.5公斤


[此贴子已经被作者于2010-11-14 20:25:56编辑过]

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 楼主| lxc3563125 发表于 2010-11-20 22:51:00 | 只看该作者
差不多!!1和以前一样!!!
2010年11月20
跑步30分钟!!走1分钟!!
41#
bigfish1999 发表于 2010-11-21 15:08:00 | 只看该作者
跑步有改善了吗
40#
 楼主| lxc3563125 发表于 2010-11-19 23:05:00 | 只看该作者
2010年11月19日
今天刚买了一双特步鞋,229元!!
今天跑了30分钟,走了5分钟!!
39#
 楼主| lxc3563125 发表于 2010-11-19 23:03:00 | 只看该作者
谢谢了
!!学习了
38#
帝哥 发表于 2010-11-20 01:36:00 | 只看该作者
照片是你08年的,现在头上怎么样了。
37#
我心无畏 发表于 2010-11-18 12:40:00 | 只看该作者

我快走的时速都要6。5公里了吧。
跑步的时速是9~9。5

每次要30分钟,大约4公里。

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 楼主| lxc3563125 发表于 2010-11-18 20:02:00 | 只看该作者
谢谢 指点
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zero 发表于 2010-11-19 02:51:00 | 只看该作者
跑步不要用脚尖着地,脚掌和脚跟着地才正确。
34#
 楼主| lxc3563125 发表于 2010-11-18 23:56:00 | 只看该作者
2010年11月18日
今天以6公里的速度慢跑了30分钟,然后以4公里的速度走了5分钟!!
感觉还是慢跑好!!
体重还是91.5!!!

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