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标题: [原创] 把P跑丢，我的跑步日志 [打印本页]

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-22 20:25
标题: [原创] 把P跑丢，我的跑步日志
2009年的年底，2010年的年初，可恶的P找上门了。
先是头上的鬓角有一个，很痒，不在意地扣了。
而后，头上又多了几个，背上又有了。
2010年的上半年，一直以为是皮炎，所以，都没怎么重视。
到了7月份的时候，听说当地一个治皮肤病的很好，就去了。
刚开始，确实很快就下去了，很高兴，以为终于找到了解决的办法。
谁知，一次偶然的机会，我的同学告诉我，地塞米松是激素药，赶快停药。
吓的我不轻，赶紧就停了，而后到了我们当地最有名的医院去就诊。
医生给我开了卡泊三醇和丹青胶囊，问他是啥病，他说是皮炎。一听这，心里负担轻了许多。现在想想，也许是医生怕我有负担吧，安慰我。刚开始吃的时候，也是好的很快，2011年元旦前后，减轻的很多。
而后，怕吃药吃多了不好，就没再吃，还一直偶尔抹点卡泊三醇。
到了2011年的年底，一下子严重了，很是担心。在朋友的介绍下，认识了一个同样是P的朋友，他介绍我去省城的一家皮肤病医院去看。
医生说是P，终于，我最担心的，还是发生了。
当时，心里很是懊丧，心情差到了极点。在网上搜索，看得心惊肉跳的。还好也搜到了这个论坛，认识了随风大侠。
看到他的帖子，给了我很大的勇气。
这是当时的跟帖：

感谢楼主，一起跑步。
1月8日开始第一天跑，1月10日第二次跑。
1月12日看到这个帖子，坚定了我跑步的决心，以后就天天跑。
大家一起加油。

可是到了2011年的8月到11月，中间段了4个月。2012年11月26日，又开始了快走，这次坚持的还好些。
2013年的5月21日，一次偶然拍照，理了很短的头发的我，看到了头皮上的情况，心情又很差起来。
再一次翻阅随风大侠的帖子，决定开始慢跑。
2013年5月21日，第一次跑，跑了10圈。
2013年5月22日，第二次跑，跑了9圈。

跑丢P,给自己记下日志。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-22 20:28
自己给自己加油，

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-22 20:37
熬夜真的不好，这次小复发，似乎就是熬夜造成的。
记住这个，远离熬夜。

作者: zero 时间: 2013-5-23 01:48
你们当地医院那个医生真可能是怕你有负担，所以告诉你是皮炎，老患者一看卡泊三醇就知道是什么病了.

作者: zero 时间: 2013-5-23 01:50
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>积极努力快乐</i>在2013-5-22 20:28:00的发言：</b><br/>自己给自己加油， </div>
<p><br/>兄弟我来为你加油，之前有好几个人都没坚持下去，这次看你的.</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-23 06:47
今天早上，跑了20分钟，大汗淋漓。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-23 06:47
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>zero</i>在2013-5-23 1:50:00的发言：</b><br/>

<p><br/>兄弟我来为你加油，之前有好几个人都没坚持下去，这次看你的.</p>

</div><p></p>

谢谢你

作者: 幸运得P 时间: 2013-5-23 10:43
小幸的P是在跑步中产生，在跑步中发展，又在跑步中消退，就是这样在跑步中反复循环。跑步十几年了，P才几年！

作者: zero 时间: 2013-5-23 20:46
<p>小幸，你不跑步也会产生P，也可能当时吃西瓜也长P，它不会告诉你的.</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-23 21:36
今晚出差到省城，沿河慢跑23分钟，仰卧起坐35个

[此贴子已经被作者于2013-5-23 21:39:57编辑过]

作者: 互爱互助 时间: 2013-5-24 17:15
祝你早日跑掉P,。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-24 19:41
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>互爱互助</i>在2013-5-24 17:15:00的发言：</b><br/>

祝你早日跑掉P,。

</div><p></p>
谢谢你。
今天马上跑。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-24 20:20
跑了25分钟。
前三天跑，可能是长期没有效锻炼吧，仅快走，在第三圈时胸口有点疼，今天不疼了。
也许是适应了吧。
加油，哈。
大汗淋漓的感觉真棒！

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-26 10:56
昨天下雨，没跑。
今晨小雨，在校园中跑了23分钟。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-26 18:03
下午跑了23分钟。

作者: 小点点 时间: 2013-5-27 03:22
支持运动强身

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-27 20:31
今早跑了22分钟。晚上有事跑不了。

作者: 饕餮 时间: 2013-5-28 00:20
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>互爱互助</i>在2013-5-24 17:15:00的发言：</b><br/>祝你早日跑掉P,。 </div>
<p><br/>就算通过运动不能摆脱P，起码也能有个好身体。</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-28 20:41
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>饕餮</i>在2013-5-28 0:20:00的发言：</b><br/>

<p><br/>就算通过运动不能摆脱P，起码也能有个好身体。</p>

</div><p></p>

谢谢，今早又跑了23分钟。

作者: 没带发卡 时间: 2013-5-29 01:02
可以试试白天跑步，出汗多紫外线充足

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-5-29 08:40
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>没带发卡</i>在2013-5-29 1:02:00的发言：</b><br/>

可以试试白天跑步，出汗多紫外线充足

</div><p></p>
今天早上下雨，原以为跑不成。
刚刚雨停了，跑了22分钟。

[此贴子已经被作者于2013-5-29 10:37:21编辑过]

作者: 饕餮 时间: 2013-5-30 18:28
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>积极努力快乐</i>在2013-5-29 8:40:00的发言：</b><br/>
<p></p>今天早上下雨，原以为跑不成。刚刚雨停了，跑了22分钟。
<div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2013-5-29 10:37:21编辑过]</font></div></div>
<p><br/>跑步运动量较大，注意保护。由于脚掌问题我现在很少跑步了，尽可能每周步行2次，每次在5-10公里之间，希望能达到减肥健身的目的。</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-6-1 08:46
5月30日丶31日和今天早上，都跑了20多分钟。

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-6-1 08:47
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>饕餮</i>在2013-5-30 18:28:00的发言：</b><br/>

<p><br/>跑步运动量较大，注意保护。由于脚掌问题我现在很少跑步了，尽可能每周步行2次，每次在5-10公里之间，希望能达到减肥健身的目的。</p>

</div><p></p>
谢谢版主

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-6-1 10:57
总是关不住手，老扣呀。

作者: strange 时间: 2013-6-2 01:02
<p>积极健康的生活方式，希望你能坚持。</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-6-2 11:47
今天早上跑了15分钟。
脚后跟疼。

作者: 明月0106 时间: 2013-6-3 10:07
楼主加油，大家一起加油，我每周跑5次，每次走半小时跑半小时，然后回去泡澡，希望能快点好起来。

作者: zero 时间: 2013-6-4 03:31
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>积极努力快乐</i>在2013-6-2 11:47:00的发言：</b><br/>今天早上跑了15分钟。脚后跟疼。 </div>
<p><br/>不要过度运动，慢跑就可以的，实在不行就学楼上每天走步也可以.</p>

作者: 积极努力快乐 时间: 2013-6-5 14:36
这几天休息下，脚后跟疼

作者: qiu3389755 时间: 2013-6-8 23:25
跑步是我们最公认的一种疗法，总比去医院好

作者: 没带发卡 时间: 2013-6-13 03:11
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>积极努力快乐</i>在2013-6-5 14:36:00的发言：</b><br/>这几天休息下，脚后跟疼 </div><p></p><br /><br />别太勉强了，牛皮不是几天就能消灭的，留得青山在不怕没柴烧。

作者: Aiyovy 时间: 2013-6-15 02:20
可能跑的速度太快了，慢跑也是不错的选择，而且对脚伤害小。

作者: strange 时间: 2013-6-20 04:18
希望你能坚持，以前有几个都是半途而发。

作者: AMD小重 时间: 2013-6-20 09:29
我跑了好多次了  总是坚持不住  好了就不想跑  懒惰了
前段时间又加重了于是又开始跑了  是光脚跑以前论坛里有人发帖过  奇迹真的发生了 10天  浑身是小口子的P 现在减轻好多了 P很薄了

不过我还同时吃着中药中药吃了2年了好了就不吃 P多了就吃些不过前段时间不太管用了所以又开始跑步了  是光脚跑

作者: 三生石 时间: 2013-6-21 03:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>AMD小重</i>在2013-6-20 9:29:00的发言：</b><br/>我跑了好多次了总是坚持不住好了就不想跑懒惰了前段时间又加重了于是又开始跑了是光脚跑以前论坛里有人发帖过奇迹真的发生了 10天浑身是小口子的P 现在减轻好多了 P很薄了不过我还同时吃着中药中药吃了2年了好了就不吃 P多了就吃些不过前段时间不太管用了所以又开始跑步了是光脚跑 </div><p></p><br /><br />不怕扎脚吗，应该在个特定环境吧。还记得要光身光脚跑，呵呵呵呵没试试吗。

作者: RMB 时间: 2013-7-30 02:15
看来楼主没能坚持下来

作者: weina 时间: 2013-7-31 17:33
可以尝试跳跳广场舞的，这样不会太枯燥，心情也愉快，同样能出汗，会不会比跑步更适宜健身。跑步损害膝盖，跳舞应该是有氧运动，不会太剧烈的。每天跳40多分钟到一个小时。

作者: 水精灵 时间: 2013-7-31 19:59
脚后跟疼是阳气不足，不宜剧烈运动。学打太极拳可强身健体还长精气神。跳舞对身体条件要求最高。乐感和协调性比跑步要难掌握多了，别给自己加重负担。

作者: 和谐欢畅 时间: 2013-7-31 21:50
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水精灵</i>在2013-7-31 19:59:00的发言：</b><br/>脚后跟疼是阳气不足，不宜剧烈运动。学打太极拳可强身健体还长精气神。跳舞对身体条件要求最高。乐感和协调性比跑步要难掌握多了，别给自己加重负担。 </div>
<p>在理！</p>

作者: 帝哥 时间: 2013-8-1 00:34
P是跑不丢的，但是跑步可以让身体好。

作者: 水精灵 时间: 2013-8-1 20:47
任何事都有起心动念，当你执着一事就会偏离。楼主跑步为了甩掉银病，却添新痛。其实我也有过这种经历。心想减肥而跑步，结果脚跟疼得走路都困难。看北京积水滩医生检查不出问题告我太胖了压迫脚跟，想办法减肥可自愈。我当时别提多难受了，觉得自己特委曲和无助。想减肥跑步，跑得脚跟疼去求医，告我还是要减肥。我算幸运，遇到一位好的大学武术老师免费教我打太极。十几年练下来我受益终身。<br/>  选择什么锻练方法全凭个人造化。但坚持做到每天练习则很难。其中的甘苦只有过来人知道。

作者: 荆州水水 时间: 2013-8-12 08:32
楼主跑步效果怎么样呀，现在怎么没消息了<br />

作者: 嘟嘟牛 时间: 2013-8-13 14:30
可能是没见到效果，另觅蹊径去了。

作者: 你牛我也牛！ 时间: 2013-8-17 20:11
我上个月跑了21天每次半小时 5公里
说实话夏天坚持跑步很容易冬天就没那么简单了
坚持吧！！！

作者: 8716000 时间: 2013-8-17 21:02
从2007年开始跑步，已经6年多了，冬练三九夏练三伏，虽然今年P发的有些多，但是身体很好，基本不感冒的。贵在坚持！

作者: great1girl 时间: 2013-8-23 17:09
我也是跑步治P大军中的一份子（得P8年了），从今年5月初开始跑的，基本坚持到了现在。每天7点半左右出门，去公园跑步，跑完步再去菜市场买菜，从出门到回家1个小时。现在夏天P好了不少，手臂上完全没有了，可以穿短袖，很知足了，唯一郁闷的是脸上，耳根后有较多，哎。这P尽往你不想要地方去长。楼主要坚持下去。

作者: strange 时间: 2013-8-26 01:05
<p>运动健身真是不错的事，只可惜真正能坚持的人少之又少，自从随风发了跑步贴，不少人都开始跟跑，却很少见到谁功德圆满的。楼主是我在论坛里看到第N个说跑步疗P的，和之前大多数一样跑到半路就累了，我也算其中之一。</p>

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