[原创] 把P跑丢，我的跑步日志

2009年的年底，2010年的年初，可恶的P找上门了。
先是头上的鬓角有一个，很痒，不在意地扣了。
而后，头上又多了几个，背上又有了。
2010年的上半年，一直以为是皮炎，所以，都没怎么重视。
到了7月份的时候，听说当地一个治皮肤病的很好，就去了。
刚开始，确实很快就下去了，很高兴，以为终于找到了解决的办法。
谁知，一次偶然的机会，我的同学告诉我，地塞米松是激素药，赶快停药。
吓的我不轻，赶紧就停了，而后到了我们当地最有名的医院去就诊。
医生给我开了卡泊三醇和丹青胶囊，问他是啥病，他说是皮炎。一听这，心里负担轻了许多。现在想想，也许是医生怕我有负担吧，安慰我。刚开始吃的时候，也是好的很快，2011年元旦前后，减轻的很多。
而后，怕吃药吃多了不好，就没再吃，还一直偶尔抹点卡泊三醇。
到了2011年的年底，一下子严重了，很是担心。在朋友的介绍下，认识了一个同样是P的朋友，他介绍我去省城的一家皮肤病医院去看。
医生说是P，终于，我最担心的，还是发生了。
当时，心里很是懊丧，心情差到了极点。在网上搜索，看得心惊肉跳的。还好也搜到了这个论坛，认识了随风大侠。
看到他的帖子，给了我很大的勇气。
这是当时的跟帖：

感谢楼主，一起跑步。
1月8日开始第一天跑，1月10日第二次跑。
1月12日看到这个帖子，坚定了我跑步的决心，以后就天天跑。
大家一起加油。

可是到了2011年的8月到11月，中间段了4个月。2012年11月26日，又开始了快走，这次坚持的还好些。
2013年的5月21日，一次偶然拍照，理了很短的头发的我，看到了头皮上的情况，心情又很差起来。
再一次翻阅随风大侠的帖子，决定开始慢跑。
2013年5月21日，第一次跑，跑了10圈。
2013年5月22日，第二次跑，跑了9圈。

跑丢P,给自己记下日志。

运动健身真是不错的事，只可惜真正能坚持的人少之又少，自从随风发了跑步贴，不少人都开始跟跑，却很少见到谁功德圆满的。楼主是我在论坛里看到第N个说跑步疗P的，和之前大多数一样跑到半路就累了，我也算其中之一。

我也是跑步治P大军中的一份子（得P8年了），从今年5月初开始跑的，基本坚持到了现在。每天7点半左右出门，去公园跑步，跑完步再去菜市场买菜，从出门到回家1个小时。现在夏天P好了不少，手臂上完全没有了，可以穿短袖，很知足了，唯一郁闷的是脸上，耳根后有较多，哎。这P尽往你不想要地方去长。楼主要坚持下去。

从2007年开始跑步，已经6年多了，冬练三九夏练三伏，虽然今年P发的有些多，但是身体很好，基本不感冒的。贵在坚持！

我上个月跑了21天 每次半小时 5公里
说实话 夏天坚持跑步很容易 冬天就没那么简单了
坚持吧！！！

楼主跑步效果怎么样呀 ，现在怎么没消息了

可能是没见到效果，另觅蹊径去了。

任何事都有起心动念，当你执着一事就会偏离。楼主跑步为了甩掉银病，却添新痛。其实我也有过这种经历。心想减肥而跑步，结果脚跟疼得走路都困难。看北京积水滩医生检查不出问题告我太胖了压迫脚跟，想办法减肥可自愈。我当时别提多难受了，觉得自己特委曲和无助。想减肥跑步，跑得脚跟疼去求医，告我还是要减肥。我算幸运，遇到一位好的大学武术老师免费教我打太极。十几年练下来我受益终身。
  选择什么锻练方法全凭个人造化。但坚持做到每天练习则很难。其中的甘苦只有过来人知道。

P是跑不丢的，但是跑步可以让身体好。

QUOTE:

以下是引用水精灵在2013-7-31 19:59:00的发言：
脚后跟疼是阳气不足，不宜剧烈运动。学打太极拳可强身健体还长精气神。跳舞对身体条件要求最高。乐感和协调性比跑步要难掌握多了，别给自己加重负担。

在理！