最近4年的治疗历程和强运动体验（更新中）8月9日

大家好：        闲来无事来说说最近的治疗情况。从4年前开始使用光疗UVN，一直能起到维持控制，一年能坚持半年左右不复发。总体情况还算过的去。但是，自己在家照起来也比较麻烦，说真的，却是有点懒，因为比较严重复发的时候全身60％的面积用一次的时间范围在30秒－50分钟左右，其实并不算很长，但是人懒啊。呵呵             今年情况有点糟糕，可能是因为长时间生活没有规律，以及喝酒抽烟不忌口等诸多原因，4月初有点发全身15％的面积吧。由于看了很多论坛里面相关的运动治疗等方法，我也决心一试！看看能不能在不用药物，不用光疗的情况下好起来。         今年4月28号办的健身卡，5月1号正式开始去的，由于体制还是可以，所以制定了一套适合自己的健身方法，5。1日－6。1日恢复性锻炼每天跑步60分钟8公里。这个月我一个去了23天。6。1日－7。1日强化训练运动量加大很多，每天60分钟跑步8公里，动感单车50分钟，器械健身为每隔一天练一个地方，比如第一天练胸，那第二天就练背，每天1小时共32组，每组10次。6。1日－7。1日一个去了27次。7。1日－7。24日继续强化训练每天课程依然。         总结：近3个月的健身过去后，病情未见好转，每天出汗如雨，感觉甚是舒服，可以说是爽。。建议：即使对病情没用对身体也是相当相当的好。。。前一阵子我因为多年酗酒今年25岁 血压170－110 脂肪肝 因为吃药导致：慢性浅表性胃炎，返流性食道炎，十二指肠球炎。自从健身短短3个月血压没有超过120的时候。。。作用甚佳啊。其他没查。        最后：健身我会一如既往坚持下去，拒绝用药坚持到底除非出了根治的药物 呵呵 光疗呢。。。。。。如果到明年的1月份不能自愈，光疗仍在继续。谢谢大家 希望大家坚持运动。好心情。

[此贴子已经被作者于2008-8-9 21:30:20编辑过]

[EM57]有道理的，谢谢。

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[BR]加油  希望楼主坚持锻炼 给大家树立榜样  身上有皮损 去健身房 特别是洗澡 没有问题吧
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支持运动适可而止！

[此贴子已经被作者于2008-8-11 9:04:21编辑过]

运动量好大，估计一般女孩子承受不了！

以前得这个病的人很少  为什么？  就是整天地里干活出汗  现在大家出门坐车 单位空调的  基本上都不出汗的  所以出汗可能也是一个很大因素

看来大的运动量对P还是有好处的.

哈哈 我来啦  很高兴的告诉大家 我的P 几乎所有全部颜色变淡 有的从中间已经开始好了 哇哈哈哈哈 太NB了 有想看照片的吗？？？？？？？？？？？？？？ 哈哈那天我一下练了6个小时健身房的朋友都说我疯了 哈哈 从下午3点30到9点30 爽透了。。。。。。。。以前从小就喜欢运动 记得从小学1年级开始就是田径对的坚持到初2 每天早起都要跑2400米 后来从初三到20084月一直没运动过    这次从新捡起来没想到还是这么让人上瘾 健身太上瘾了 一天不去推几百个杠铃就全身难受 不跑他10几公里 俩腿就难受啊

[此贴子已经被作者于2008-8-9 21:36:48编辑过]

加油，支持。

[此贴子已经被作者于2008-7-31 17:56:12编辑过]

谢谢关心了啊 哥几个 哈哈 那天没事出来喝点啊 哇哈哈 干啊！！！ 我健身去了