最近4年的治疗历程和强运动体验（更新中）8月9日

大家好：        闲来无事来说说最近的治疗情况。从4年前开始使用光疗UVN，一直能起到维持控制，一年能坚持半年左右不复发。总体情况还算过的去。但是，自己在家照起来也比较麻烦，说真的，却是有点懒，因为比较严重复发的时候全身60％的面积用一次的时间范围在30秒－50分钟左右，其实并不算很长，但是人懒啊。呵呵             今年情况有点糟糕，可能是因为长时间生活没有规律，以及喝酒抽烟不忌口等诸多原因，4月初有点发全身15％的面积吧。由于看了很多论坛里面相关的运动治疗等方法，我也决心一试！看看能不能在不用药物，不用光疗的情况下好起来。         今年4月28号办的健身卡，5月1号正式开始去的，由于体制还是可以，所以制定了一套适合自己的健身方法，5。1日－6。1日恢复性锻炼每天跑步60分钟8公里。这个月我一个去了23天。6。1日－7。1日强化训练运动量加大很多，每天60分钟跑步8公里，动感单车50分钟，器械健身为每隔一天练一个地方，比如第一天练胸，那第二天就练背，每天1小时共32组，每组10次。6。1日－7。1日一个去了27次。7。1日－7。24日继续强化训练每天课程依然。         总结：近3个月的健身过去后，病情未见好转，每天出汗如雨，感觉甚是舒服，可以说是爽。。建议：即使对病情没用对身体也是相当相当的好。。。前一阵子我因为多年酗酒今年25岁 血压170－110 脂肪肝 因为吃药导致：慢性浅表性胃炎，返流性食道炎，十二指肠球炎。自从健身短短3个月血压没有超过120的时候。。。作用甚佳啊。其他没查。        最后：健身我会一如既往坚持下去，拒绝用药坚持到底除非出了根治的药物 呵呵 光疗呢。。。。。。如果到明年的1月份不能自愈，光疗仍在继续。谢谢大家 希望大家坚持运动。好心情。

[此贴子已经被作者于2008-8-9 21:30:20编辑过]

sf[EM50]

[BR]不错，向楼主学习
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谢谢楼主！

[EM17]

relax兄保重身体，烟酒该减的就得减了

貌似运动量很大~

7楼的不要灰心，只要不断锻炼，增强体质，多流汗，忌辛辣、油腻、酒！羊肉、海鲜。坚持一定有希望。

[BR]楼上的，有什么悲观的，运动是常年的，不要指望有什么药或者疗法可以快速的治疗p病，只要坚持健康的生活方式，一切病都会好转的，包括p。
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[BR]楼主戒烟吧，酒少量就可以了，一定要多吃些养胃的食物，先把肠胃养好再说，肠胃不好影响营养吸收，导致运动后营养补充不上所以疗效差，这也就是每个人运动后效果不一样的原因。
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[BR]建议你看看吴清忠的《人体使用手册》
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[BR]见过楼主一次，酒桌上推杯换盏甚是豪爽，这种性格对p病非常好。

运动量太大对P也不好的，另外要加强营养啊。

这么长时间的大运动量P也不见好转,应该是悲观的.