[分享]我的出汗方法~！

夏天到了，现在很多朋友都在想要出汗，现在我把我的出汗经验给大家说说。


一、穿全身减肥裤，可以到卖艺术运动服的地方买，然后去运动，可以在一个房间把门窗关上，然后做各种运动，很闷很难受，但出汗，或者到外面去慢跑，也出汗。


二、针对出汗少的人，可以把保鲜膜裹在有P的地方，在穿减肥裤，按第一条运动，绝对能出汗。但保鲜膜只能裹半小时，不要时间长，但对皮肤不好。


*我是裹着保鲜膜，穿着减肥裤，外在穿运动服出去运动的，刚开始，热，喘不过气，慢慢的加时间就习惯了。你会感觉到你的汗如小溪直流，我的球鞋都湿掉了。半小时一到就回家把保鲜膜去掉，可以穿减肥裤在出去运动会，然后立刻去洗澡把汗冲掉。


三、坚持不开空调和偶尔吹风扇。晚上睡觉是绝对不开空调和风扇不开，起来后你会发现你一身体又都是汗了。我是从很小的时候就习惯了，并且坚持到现在，大家要是象我这样，开始比较难，后来就习惯了。

*我的P不是特别厉害，大家可以把自己的方法都拿出来，嘿嘿 ~~！！
[em01]

[此贴子已经被作者于2006-6-24 19:32:43编辑过]

<>看了楼主的方法感觉不错，正想明天去跑步时试一试的，但看完楼上的说法，也觉得挺好道理的，哎，算了，还是坚持跑步好了，我现在每天穿着长袖运动服去跑，不是怕别人看到我的色素，是为了能出多点汗，每天跑步都会跟自己：坚持就是胜利!加油!!

不错 顶啊！

<>我怎么觉得这样让自己出汗，对自己太残忍了，我好像做不到

<>哈哈``习惯成自然，我现在可以穿着背心和短裤去溜达，你说爽不爽。当然因人而异啦~！

<>而且当你痛苦的很的时候，你什么都愿意去做。

<>不过我的不是特厉害，厉害的各位要找出自己的出汗方法。嘿嘿

又穿又包太费事了,坚持跑步就完了.

<>够独特,有想法

<>为什么要运动？并不光是为了出汗，而是为了能够调节身体里的新陈代谢，使自己的免疫系统更强，出汗只是其中的一个结果，如果光出汗，但并不是新陈代谢带来的排毒，那也不会有多少作用的