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以下是引用[I]超脱[/I]在2006-8-28 22:32:05的发言:[BR]<>TO顶顶:要想学好太极拳,你必须每天蹲20分钟的马步,首先把腿和腰的劲练好,这是基本功.因为要打好太极拳腿上和腰部的力量很重要.否则就无法做到打拳时动作如行云流水了.呵呵,小兄弟这是要有毅力才行的啊! [em01][em01][em01][em01][em01][em01]
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