> 我也和很多朋友一样，手臂和小腿上的P比较严重。但我在尝试过10～15种内服外用药后决定现在采取目前最适合我的“自我调理”法。（坚决停药）我前一段时间去杭州、宁波出差，有10天左右。西湖风景让我全身心放松，宜人的气候也让我身心愉悦。结果我发现回来时皮肤上的P比刚去浙江时好转很多，变平变淡了，皮屑也少了很多，心里很高兴。</P>> 于是我总结经验：不吃发物（牛羊肉、海鲜），不喝酒，尽量不吃很辣的菜。放松身心;不用热水肥皂浴，仅用温水轻搓全身及P处皮屑（至少每天一浴）。</P>> 告诉大家一个小密秘：我喜欢吃卤鸡爪，喝一喝可乐，好像对治P有一定的辅助作用。</P>> 现在我手臂上的P已明显看不出轮廓，颜色也接近正常健康肤色，可以穿短袖而不必顾忌别人的目光了！</P>> 开心随意地生活，不要太在意自己的P，加强锻炼，清淡一点的饮食对治P有好处。</P>> 写得有点乱，想到哪就写到哪，但的确是我本人的经验之谈，希望能给各位P友有帮助！</P>>吃卤鸡爪，喝一喝可乐对治P也有辅助作用。。</P><>这个比较容易。</P>>>我没有用任何外用药。记住P有痒时千万不要用力去挠，咬牙忍一会，实在不行就轻轻地摸一摸，安慰一下它。</P>>腿上P较厚时可用凉水冲一冲，同时用手掌轻轻搓一搓，皮屑就掉了。（用此法不会刺激皮肤）</P>>本人的P已有4年，现在已由进展期开始进入静止期，因为没有新的P点出来。</P>>以上方法是我的个人经验，仅供参考。</P>>真是羡慕呀，偶什么时候才能好呀！</P>>我没得P之前就住在杭州，今年得P我也还是在杭州，楼主说的与杭州一游并不是杭州的疗效，只是心情因一游而松。此也许就是疗效所在啊。</P><>我天天走着西湖上班，现在天热了，我每一天在西湖的入水处，进行洗澡，晚上没事在湖中钓几条鱼下肚，这已是家常事了，但我身上的P它她妈的照长。</P>> 我的P是寻常型，从小就肝火重，需要每周喝一次凉茶才行，不然上火严重时经常流鼻血（经检查无其它疾病）。自P严重后，坚持喝我母亲告诉我配的凉茶，去火效果非常的好，我爱人也经常喝一点，呵呵。</P><> 因此建议与我P病相同的P友注意一下平时多吃些凉性的食品：糯米制品、凉茶等。可能会对身体有好处的。</P><> 我将自己的斗P经验拿出来与大家共享，希望对大家有所帮助！</P>
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