[讨论]坚持运动锻炼调查

讨论下长期坚持运动锻炼对寻常性Ｐ的影响．特别是有长期经验的请赐教．

每天出汗有很大的好处。

<>坚持了几个月 又断了

<>已活动２年，感觉不错．

<>但单纯锻炼效果自我感觉不很理想．

<>个人体会：在情绪波动大，紧张时等等．感觉锻炼效果非常好．（因为这段时期血液浓度最大时期）

<>一直爱逛街，不知道算不算运动，这种散步式活动对于女性朋友而已，容易坚持，不会觉得单调。运动量还不大，个人觉得发病率大大降低了，遇上下雨天，就在家做大扫除，一举两得。

个人觉得刻意为自己安排活动内容，很不容易坚持。可以在生活中注意随时给自己锻炼的机会，比如出门不要坐车，尽量步行，多做家务活，也能起到强身的作用。

2003年6月开始锻炼的。

我是新Ｐ，自愈１年多点了．为了减少复发甚至不再复发，我会坚持运动下去的．努力了才不会有遗憾．

[此贴子已经被作者于2006-12-3 19:15:23编辑过]

2005年5月开始锻炼。每天晚上快步走5公里以上，身体素质提高了，p也控治的比较好