我跑步 你监督

    之所以写下面的东西是因为最近身上又起了很多，为了提醒自己坚持跑步，同时也让更多的人爱上自然疗法，加入到锻炼中来，共同控制在自己身上的发展。

    我是一个有着三十年龄的老患者，多年来我全身都有点状的，手上、脸上，连耳朵里都有，我深深地体会到病给我的生活带来的不便，从小到大我没有一件半袖，这个病不死人，但对人的心里压力是非常大的。

    三十年来，我不停的治病，特别是在得病的前二十年，只要听说有人能治病，我的父亲就要尽最大的可能带我去看看，我整个的童年就是在治病中成长的，至于吃了多少药、治了多少次完全记不起来了，但都没有治好过，最好的一次也只坚持了不到一年。治病过程中又要忌这忌那，有一次治病连肉都不让吃，可还是没治好。最近几年我对也失去了耐心，反正也治不好，所以选择治疗也不像以前那么冲动了，尽量不吃药，多用些物理疗治，如洗温泉。这些疗法也是当时能好，不到一个月又起的全身都是。

    三年前，我上网发现了患者之家，看到还有这么多同病相怜的友，我们大家都在寻找一种治疗的方法，通过与大家的交流，我明白了到目前为止还没有根本的办法治疗。当时论坛上正在讨论F+X，我也试用了二个月，有效果，但我这里冬天冷，就没有坚持下去。二年前在这个论坛上看到随风游侠的文章，他是通过跑步控制了P，我认为这是个好方法，于是我也买了跑步机，开始跑步，每天跑20分钟，去年是跑完后上F+X，今年开始没有上F+X，而是抹上一些润肤油（不是F+X不好，而是身上都是点状的不好抹，而且现在皮也不是很厚了）。其实我锻炼坚持的并不是很好，网上有些人效果比我好。

    经过三年来综合调养，一点治P的药也没吃，今年夏天胳膊上都没了，三十多年来第一次买了短袖，穿了一夏天，这种感觉真是很好。

    相信各位P友看到这都在为我高兴，也有去锻炼的冲动，那就开始行动吧，一起来每天出一次汗，你的P一定会好的。

    再来说一说我没有坚持好的一面，这一年来，我有时跑步，有时打球，每周都要出几次汗。但9月份以后，由于自己的放松，仅一个多月，全身又起了很多，望着身上的P，想到现在又不能去外边洗澡了，可能明年又不能穿短袖了，我的心里在自责，为什么已经发现好的方法还不能坚持下去呢，人的惰性啊。

    周一（2007.11.12）我决定开始坚持锻炼，如果白天没有打球，晚上就跑步，坚持每天出一次汗，本周已经跑了6天了，在本论坛我将每周至少发一个贴子，向大家介绍我的情况，希望大家监督我，也希望更多的人参与到锻炼中来。

[此贴子已经被作者于2007-11-17 20:19:14编辑过]

    跑步机出现故障了，跑的时候总有咔咔的声音，找人检查花去50元钱，说是要换前辊，又要140元，没办法，换吧，但要一周后才能有配件。

    东北的冬天太冷了，要是南方就好了，可以到外边去跑步，没办法只有想其它办法出汗了。

    前几天我又从网上买了蒸箱，用过了几次，感觉在冬季干燥时用还行，蒸20分钟，也能出汗，有点蒸桑那的感觉。

    我现在是2天洗一次澡，洗过后，抹点润肤油，现在身上的P已经好多了，头上有点重。

    最近网上卖药的有点多，咨询用药的也不少，不像网站刚开始的时候，大家多是老P友，都在谈如何控制，互相交流，从中得到有用的信息。

    其实我认为F+X，跑步，蒸箱等都是不错的方法，而且费用也不高，特别是跑步等锻炼的方法，没有费用，效果还很好，为什么大家不采用，还要咨询用药呢。坚持跑步一个月就可见到效果，不信你就试试。

[此贴子已经被作者于2007-11-18 14:45:07编辑过]

支持楼主，我怎么就坚持不下来呢

[em04]

蒸箱我是从网上晨曦处邮购的，有兴趣可以看一下她的贴子。

看到这么多人关注我，真的很高兴，现在身上的P已经基本没有大的皮了，一个个看上去很蔫的样子，想信再有半个月就会基本下去了，苦恼的是跑步机坏了，而外面又是零下十多度，不能到外面去跑，出汗有点困难。不过我会坚持每天出一次汗的，多打球，再加上蒸箱。

[此贴子已经被作者于2007-11-20 12:45:18编辑过]

支持,凡请告诉我蒸箱从那里购的,效果如果?

支持，我也在坚持锻炼，效果还是很不错的。夏天我就是用F+X，然后就是锻炼了，好的差不多了， 不知道冬天会不会严重些，呵呵。

坚持就是胜利

支持运动治P,建议楼主单开一帖,每天健身回来就自己汇报一次,让大家监督.

楼主是哪里的？？你是在楼上买，跑步机会不会影响楼下的休息阿？

我是大连的，我也准备买个用。

另外，搂主如果可以买个浴桶泡个澡也不错的说。