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求助:晚上锻炼有没有效果阿?

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1#
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11094536 发表于 2007-11-19 21:24:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
上次看到有人发了一个一天人体的时间表,可是我现在在上班啊,基本上白天没办法出来晒太阳或者运动的,都是晚上七点半以后才有空,我现在是骑自行车,大概我家后面有一段公路,两公里左右,是上坡,我每天晚上骑上去,再放下来,三次!基本上是一个小时左右.不知道这样锻炼有用没有啊?有知道的朋友帮我分析分析,谢拉!!!搓搓在此先拜谢大家了!
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2#
dandan 发表于 2007-11-19 21:34:00 | 只看该作者

坚持会看到效果的!努力!

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3#
爱咋咋地 发表于 2007-11-20 13:02:00 | 只看该作者

你要是搬着车上去下来,锻炼的效果更好。

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4#
冬天大雪 发表于 2007-11-23 12:26:00 | 只看该作者
我认为得出汗才有效果。
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5#
 楼主| 11094536 发表于 2007-11-23 13:00:00 | 只看该作者
汗是在出的,不过不是很多,因为怕把内衣完全湿透以后在外边运动会感冒,好象感冒会加重P病的哦
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6#
阿P 发表于 2007-11-23 14:30:00 | 只看该作者
冬天锻炼肯定没有夏天锻炼出汗多,只要坚持就好.
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7#
眉头发苦啊 发表于 2007-11-21 21:51:00 | 只看该作者
最新疗法,晒月亮,别冻着.
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8#
lizhengda 发表于 2007-11-22 09:00:00 | 只看该作者
适当的体育锻炼都是有好处的
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9#
虎虎要开心 发表于 2007-11-21 20:05:00 | 只看该作者
坚持才有效，只是几天几个月效果不明显的，不要着急，在运动中把P忘记，心情乐观了你会发现P原来并不是那样牛皮。
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10#
 楼主| 11094536 发表于 2007-11-20 23:18:00 | 只看该作者
汗~LS这位大哥太生猛了,小弟甘拜下风!天天来顶一次,和那位跑步的兄弟一样,自己监督自己!!!大家也加油啊,早日让小P离开吧!
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