我平时控制P的方法

   　 应该谈不上什么方法,可能对其他人未必有效,这只是我平时生活中控制P的心得.首先声明我的P有近30年了,而且从得P到现在它一直跟着我从没离开过我．3年前我非常在意它总是试着用各种办法去消灭它,但每次都是失望甚至会更加严重．３年前即２００６年１０月的一次用药不当使我全身发作，最后只能用光疗＋温泉＋运动才让它暂时离开我．从此我不在奢望消灭它而是尽量不让它太严重就可以了，这样我的目标就容易实现心情就好了，心情好了睡眠也逐渐正常（过去总失眠），大便也不干燥了，这时的Ｐ不用管它也不会太严重．我总结出来平时关键要注意：不喝酒，不熬夜，保持好心情，保持大便畅通，不要让皮肤太干燥

不喝酒，不熬夜，保持好心情，保持大便畅通，不要让皮肤太干燥

 

这些都是最基本的注意事项，可惜很多人都不注意，我就是这样哈哈哈哈。

很不错啊

挺好的，你总结的都是平时应该注意的。