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还是说说跑步锻炼吧,不花钱还能将身体锻炼好,能不能好也要看楼主的毅力
在学校好啊,有锻炼的地方,运动出汗效果不错,我现在就是这样不用愁,只要方法对可以控制的很好
只要体质不是很弱,锻炼下来感觉不错就坚持,如果锻炼下来很累,就减少一点。我的运动量一般。但有病友的运动量挺大,自己适度,锻炼一两个月自己就会有感觉的。
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