小小體會供大家分享

大家好!有段時間沒有在上面發表意見了，小弟我剛回家結婚。
先談P吧，今年來說我覺得很滿意(我得病6年)，只去了195半個月花了2000元。
我今年做了以下幾點供大家參考：
1.每天用溫水洗澡(方便的話最好泡澡30分鐘，我有3/1的時間是泡澡)。
2.每天下午打1-2個小時的籃球(下雨的時候就跑步或桑拿，我有買了桑拿箱)
3.多喝白開水，不忌口這樣才能跟得上營養，不抽煙不喝白酒不熬夜。
4.一個星期曬2-4個小時的太陽(我上個月在7樓頂租了一套房就是為了方便曬太陽)
5.每天有個好心情，不要去想煩心的事，特別是我們的這個病。
   以上請多指教!!!

還有一點就是在曬太陽的時候塗一點195帶來的煤焦油

如果不嚴重的話可以參考以上方法，如果嚴重就要去泡溫泉了，

不去温泉的话还有什么好见解？

个人觉得这样的治疗方式最健康,正努力地做到LZ所提到的以上几点,希望能好转.

能坚持就不错.楼主总结得不错.

泡澡可以润肤，打球出汗又健身，戒烟戒酒不熬夜都是好习惯，享受阳光好心情 ，都被你占了，这几点都很重要。

是啊，這就是我在這兩年中學到的保養方法，大家不防試試，我現在身上全好了，就是小腳上還有一點點，冬天都沒有發，我相信夏天就會更好了，