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道家功法,调节身体,大家参考练习

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到处是真情 发表于 2008-12-21 16:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
道家虚灵功
                                         
养气蓄能法
特点:不守窍,不守点,不走线,意行整体。
两脚与肩齐宽,平行,松静自然站立。两膝微微弯曲,上身正直,含胸拨背,下巴微内含,眼睛轻轻闭上,露一线之光。
两手“劳宫”穴意念打开,体会掌心“劳宫”穴和十指有微电流麻感;两手轻轻抬起,胸前环抱,与肩平行,体会手下面有浮力感;十指相对,轻轻往外拉,又轻轻往里挤,有互相吸引互相排斥感。拇指不要向上翘,两手之间相距为10-20厘米,掌心朝里,距胸部约30厘米,成椭圆形。要求三圆:“虎口圆、掌心圆、肘关节圆”。自然呼吸,不要搞深呼吸,不搞憋气,把呼吸调整到绵绵若存。全身放松,轻柔地晃动,转动,面带微笑,发自内心欢愉的微笑。体质虚弱者,可改为坐式抱球,时间3-5分钟,有生物电麻热感后,男士左手下右手上(女士反之),放置脐部静养10-15分钟。
预备式可练“调整上实下虚法”,结合吐纳术“嘘”字功,三线放松法,在松静自然,心平气和状态修练“养气蓄能法”。抱球15分钟后,十指和掌心麻热感明显,放置两肾部或脐部静养收功,气归丹田,可结合咽津术锻炼。
意念面朝东方,一轮红日从东方徐徐升起,满天朝霞,天地日月精华任我所取,归我所用。全身血管扩张,血流量加速,气血畅通;手上似抱着一个氢气球,整个人似处于混混沌沌大气团之中,宇宙天地之精华化为七彩光笼罩全身。闻到一阵阵檀香的香味,松柏的香味。电生磁,磁生电,整个人仿佛处于电磁场之中,麻酥酥的。在气功态中混元气团金光灿灿,人融化于光团之中。
道家强调“抱圆守一”。本功法是整体调整法,养气蓄能,活血化瘀,适用于各种慢性病、疑难疾病、早期恶性肿瘤等治疗。凡中西医久治无效的各种慢性疾病,每天修练本功法四次,每次15-30分钟,七天之内均可产生明显疗效。继续坚持下去,潜心修练,还可激发人体特异功能,“内气”充盈后可训练发放“外气”为他人治病。
本功法还适合强身健体,是武术高级内功的基础。所以,年青人欲修练“外气”功夫者,“养气蓄能法”站桩球修练是首选之一。俗云“百练不如一站”“大动不如小动,小动不如不动,不动之动,才是生生不已之动”可见站桩抱球的重要性。
强肾造精法
特点:练精还髓,补养先天之精
自然松静站立,或坐式,两手抱球有“外气”麻热电流感时,掌心朝里,放在腰部两肾区。故又称“休息式”。
意念满天朝霞,阳光普照;松柏古树,鸟语花香,口中似含一颗人参,唾液似清泉水般涌出,口中唾液满一口后,意想化为毛毛细雨,打在心脏“莲花”瓣上,“莲花”上的水珠一滴滴地落入下丹田。两手“劳宫”穴打开,“劳宫”穴发放出紫色光照射两肾区;“看”到后背部自上面下有一条金黄色的“火龙”,骨髓内造血功能旺盛。整个人处在混混沌沌气团之中,紫气笼罩,融化于紫光之中。
适用于各种慢性病调治,如肾炎、糖尿病、阳萎、遗精、早泄、不孕症、赤白带下、痛经、坐骨神经痛等。本功法主要激发性腺激素,增强人体免疫功能和造血功能,改善微循环,故能抗衰老,对气血亏损患者修练有裨益。
提气造血法
特点:升血压,补中益气。
松静站立,含胸拨背,自然呼吸,两手掌心朝上,以脐为水平线,呈手托球式。前后轻轻地晃动,颈椎胸椎腰椎一节节地揉动、蛹动。发自内心欢愉地微笑。
意念旭日东升,一望无际的大海,海鸥在自由飞翔,四周松柏古树,檀香味一阵阵过来。仙乐,钟声,仿佛进入神话般仙境之中。紫气东来,天地日月精华归我所用,任我所取;后背部自上而下有一条金黄色“火龙”,造血功能旺盛,免疫功能提高,内分泌和性激素调整到最佳状态。手上似托着一个氢气球,整个人处于混混沌沌大气团之中。
适用于低血压,贫血,再生障碍性贫血,白血球减少症,肿瘤放疗或化疗后气血激发调整。胃下垂,肝下垂,肾下垂,子宫下垂,脱肛,五更泄等中气不足疾病都可采用本功法调治。
健脾胃法
特点:健脾胃,补养后天之气
松静站立,自然呼吸。两手掌心朝里,交叉相握,放置于肚脐“神阙”穴部位。男左女右,即男左掌心在里,右手掌心贴于左手掌背部。女学友们则反之,本功法可作为练功抱球后“气归丹田”的收功式。
本功法还可以在乘车船和飞机旅途中修练;也可在床上临睡前或醒来后静养修练。特别是工作劳累后,闭目静养修练本功法5-10分钟,精力迅速恢复。站坐和散步谈心均可修练。希望各位学友坚持每天睡前15-30分钟修练;特别修练“养气蓄能法”后,意念两手掌的“劳宫”穴打开,发出紫光照射肚脐部,这对各种慢性疾病患者恢复极为有利。
意念松柏古树,鸟语花香,口中似含一颗酸梅,唾液似清泉水般涌出,满一口后化为毛毛细雨,把五脏六腑清洗一遍。“看”到下丹田有一鸭蛋大小“火球”,里面是红光,中间是黄光,外面是白光,三色光之中呈太极图式运转。“看”到白光把内脏腑炎症消除,结石肿块消除,癌细胞消灭;“看”到背骨髓内造血功能旺盛,红血球白血球源源不断地输入到血管里。整个人处于混混沌沌大气团中,体会人在气中,气在人中。
适用于各种慢性病调治。如消化不良,脾胃病,以及久病气血亏损,妇科病,阳萎早泄,不孕症等。
本功法还是修练武术内功和发放“外气”训练的百日筑基必修功法。
二、泻法
适用于各种急性病和内脏炎症的调治,以及气功修练预备式,便于气血调和,进入松静自然气功态。泻法虚灵功分为:调整上实下虚法、排风湿法二种功法。
1、调整上实下虚法:
特点:降血压,平秘阴阳。
松静站立,自然呼吸,两手掌心朝下,十指相对,拇指与食指轻轻接触,呈O形,手下似按一个氢气球。练功预备式时可结合“六字真言”吐呐和三线放松法。
意念一轮明月当空,静静沉睡的大地,竹林,柳树,荷花池塘,乡间农田,听到青蛙的鸣叫声。月光沐浴全身,整个人融化于白光之中。“病气”从脚底涌泉穴或脚拇趾大敦穴排出。高血压患者输入特定降压信息,“看到”血压开始下降,170、160、150、140、130,收缩压降到130。下面舒张压也在下降:110、100、90、80、70,血压恢复正常,稳定在130/70毫米汞柱之间。
急性病,牙痛,发热,高血压和各种炎症,一般首选本功法。应结合吐嘘字五遍,时间15分钟,可产生疗效。收功时改练“健脾胃法”或“强肾造精法”巩固疗效。
如果慢性病或练功时预备工,意念使整个练功程序保持一致性。
适用三焦实证和消炎止痛调整,如高血压,头痛,神经衰弱,失眠,心烦意乱,暴燥易怒,忧郁症,神经官能症,发热,感冒,咳嗽,三叉神经痛,脑震荡后遗症,眩晕,青光眼,假性近视,老花眼,眼结膜炎,鼻炎,中耳炎,舌炎,口腔炎,扁桃腺炎,食道炎,支气管炎,支气管哮喘,心动过速,冠心病,心律不齐,急性肝炎,乙肝,肝硬化,胆囊炎以及食道癌,胃癌,肝癌等恶性肿瘤,红斑狼疮等疾病调治。
两脚放宽,下蹲式,小腹内收,是减肥法,意念、:体内脂肪剩余部分消失,转换为能量;看到自己变苗条了,体重减轻至正常值;掌心朝下,手似按一氢气球。十指扳动,拇指,食指,中指,无名指,小指轮流下按式扳动。一般每天可以减肥3至5两。减肥功每天两次,每次5-19分钟,即可,收功时结合“强肾造精法”疗效更巩固。
2、排风湿法
特点:祛除风湿,疏经活络。
松静自然站立,自然呼吸,两膝弯曲下蹲式。两手掌心朝外,似按摩一个氢气球,以腰为轴,轻轻地转动。
意念全身汗毛孔打开,整个人似处于温泉中,风寒湿气从经络往外排出。气功态中体会“水”的温度和“水”的浮力;全身发热出汗感,微电流麻热感自上而下流遍全身。
适用于风湿性关节炎,类风湿关节炎以及练功时手脚冷凉感(体内有风寒湿气)练功经络不敏感者久不“得气”。
本功法结合“养气蓄能法”和“健脾胃法”疗效更佳。
虚灵功——超级静坐
超级静坐,通灵阶梯三层次,双手合十,观心得道无为功。
一、通灵法
特点:混混沌沌,养血安神。
自然端坐方凳或靠背椅上,也可以自然盘坐、单盘或双盘,但不强求某种静坐姿势。自然呼吸,含胸拨背,下巴微微内含,面带微笑,两眼轻轻闭上,露一线之光。拇指与中指轻轻接触,呈O形,掌心朝上,放置双膝大腿上。
意念十五的明月,月光洒在大地上,头脑虚空,万念消除;口中似含一颗酸梅,唾液似清泉般香甜,满一口后化为毛毛细雨,打在心脏莲花瓣上,莲花瓣上的水珠一滴一滴进入下丹田;“看”到下丹田处有鸭蛋大小椭圆形金黄色火球,脏腑通明透亮;“看”到炎症消除,细菌病毒被吞噬消灭了;人融化于白色光之中,听不到自己呼吸;肉体的概念、时间的概念也没有了。在气功态中进入混沌宇宙空间,有仙女,闻到一阵阵的檀香味,眼前显现太上老君图像、观世音图象。
各种慢性病和疑难杂症以及恶性肿瘤患者,上午站桩,下午静坐练“通灵法”,均可收到良好疗效。
久练本功法,眼前自然出现各色光,要内视光色引入下丹田,直至五脏六腑有通明透亮感,混元气团也有通明透亮感。此时,自然激发出潜在的预感、透视、遥感特异功能。
二、悟空法
特点:虚空无,万法皆空
自然静坐或盘坐,面带微笑,自然呼吸,两眼轻轻闭上,露一线之光,双手合十。
意念名山大川、古寺道观,仙乐,太上老君、观世音图象越来越清晰。人在气中,气在人中,虚无飘渺,进入太阳系、银河系,整个人融化于宇宙自然之中。光色也没有了,肉体的概念也没有了,混混沌沌……
本功法在“通灵法”的基础上,学友们如出现光团或出现图象时改为双手合十修练,以便进一步巩固和激发潜在的遥感、透视、遥视特异功能。
三、玄通法
特点:玄之又玄,众妙之门。
自然静坐或盘坐,面带微笑,两眼轻轻闭上,露一线之光,含胸拨背,下巴微内含,两手拇指与中指轻轻接触,呈O形,左手(是)在下,右手(阴)在上,放置胸前。
意念混元气团笼罩,七彩光照耀,整个人金光灿烂,通明透亮,有檀香味,兰花香味,松柏香味,茉莉花香味,人融化于宇宙之中……
本功法是修练“通灵法”和“悟空法”后,达到檀香味满室生香,整个人有通明透亮感,出现图象,并产生了特异功能;为了巩固和提高功力,故修练“玄通法”,关键在于调动宇宙自然之灵气、灵光,达到遥控和调场、特异信息传递调治疾病的目的。
懂得气功激发人体潜能的科学道理,我们修练气功就不是摆花架子,比划几下柔美的气功操,而是通过站桩“养气蓄能”,静坐““静极生慧””,在形神兼备、性命双修上做文章。
现在我们再来讲“激发外气”训练法。“外气”激发,对自己功力提高和调治他人疾病都有独特神效。也就是说,修练虚灵功的学员们,你要练了功夫来。
“外气”激发以“养气蓄能法”和“童子拜观音”为最佳训练法。一般训练3-5天,每天四次,每次抱球15-30分钟,“外气”发放能达到3-5米左右。气功界高级功夫讲什么“隔空点穴”和“遥控”助功诊治,也是在此基础上训练出来的。
童子拜观音
特点:观音在心,我即观音。
松静站桩,双手合十,两目微闭,面带慈祥的微笑。自然呼吸,逐渐地把呼吸调整到两耳听不到,达绵绵若存境界。
意念旭日东升,云海、原始森林,整个人处于大自然之中,天地日月精华任我所取,归我所用。双手合十,自然轻柔地颤动,由后天意识支配双手十指颤动,转化为先天元神主事自发性合十颤动。“外气”麻热感生物电能强烈时,意念引导全身畅通无阻。眼前出现观世音图象、太上老君图象,逐渐地与我们融化为一体,整个人金光灿烂。
各种中西医久治无疗的慢性病和疑难疾病。在双手合十自发性轻柔地颤动吕,意念体内五脏六腑炎症消除,瘀血化掉;或意念一道激光把结石块化掉,疗效神速。气功态中出现自发性的拍打、点穴调整,是自我无意识的条件下进行的。不必惊慌,只要“心诚则灵”,自然收到意想不到的祛病奇效。
久练本功,不但可自我发“外气”调治疾病,还可以尽快打通大小周天,发放外气为他人诊治疾病,甚为神验。


以下是单独的一套治疗p病的功法,大家参考
姿态:以自然站立比较好,因为这样有利于气血的上下运行通畅,次之是睡着练。自然站立即两脚距离与肩同宽,手臂自然下垂,然后头部放松,颈部放松,肩部放松,胸部放松。。。。。直到脚部放松。连续三次由上到下放松。放松,可以促进微循环,而气血运行通畅则可以自动排除皮肤内的毒素。(平时没有练功的话,保持一种放松的状态,也可以促进治疗效果。)
呼吸:自然平稳的呼吸。
调心:微笑,保持愉悦的心态。好心态能够使人更加深层次的放松,促进气血循环通畅。
动作:
1,            静立,放松,约五到十分钟,静立有助于宁心安神,调和气血。这样的状态为后来的存思治疗打好基础。
2,            抬起自然下垂的双手,捧掌于腹前,两掌心相对,距离约十厘米。感觉手掌相对时的气感(许多人是麻热,也有人是其他感觉或者没有感觉,问题都不大)。因为每个人的神经敏感不同,感觉会有差异。
3,            拉合气:配合呼吸,吸气,则把手掌缓慢的拉开,意想宇宙中的“混元气”(白色的)被吸到两掌间成一球状气团,呼气,则把手掌缓慢的合拢,意想吸到两掌间的气团被压缩,压缩成为高能量的气团。就这样拉合三十六次。拉完后,双手合抱住下丹田处,意想收集的气团融入了丹田,成为丹田内的能量。
目的:锻炼你的冥想力,即调用宇宙能量的能力。
4,            然后,开始观想患处的皮肤,是由一条条透明的竖立的小管组成,小管与小管紧挨着,小管的外出口就是你的毛孔,而内出口则接着你的肌肉,大概形状如:||||||||||。观想小管内有一些黑色或黄色的液体或者灰质(病菌)。单手的手背对着患处,左手或右手都可以,关键是方便。呼气,手掌往外拉,意想手掌把小管内的黑色和黄色的东西拉出来丢到无限远的地方去了。翻掌,掌心对着患处,吸气,把手掌慢慢压向患处(注:别把手掌贴到患处,距离大约五厘米就应该停止了),观想宇宙干净洁白的混元气在手掌的压力下进入了小管内,并充满了小管。然后再重复如此观想,配合呼气和吸气。连续三十六次。
5,            最后一次压手向着患处约五厘米时,挺住观想每条小管内洁白,晶莹,透亮,象水晶管一样。那片皮肤就如一簇簇水晶管组成,非常好看。如此观想欣赏约三分钟。即可收功。
6,            收功:抱掌于下腹部,意在丹田。约两分钟即可。
平时,不练功的时候,有时间的话,也可以静静的观想一下:患处晶莹透亮的水晶管(即毛孔),又或者可以观想:新鲜皮肤的样子(即以前没有任何问题时候皮肤的健康样子,什么颜色,如何鲜嫩)。
需要注意的是:
1,            在治疗过程中,因为排毒的原因,患处皮肤会出些脓水,非常痒,千万别用手指搔,要忍住。用干净的纸巾吸干那些浓液,别用力搓哦。因为那些液体都是些细菌,如果用手指或纸巾搓,很容易导致又由毛孔回到原来的地方。搞不好还会扩大了患处。实在忍受不住的话,在没有浓液的情况下,可以用大拇指肚轻轻的擦。
2,            治疗期间,要保持心态愉悦。尽量别为小事烦。皮肤病的其中一大原因与心情有很大关系。
吾爱自由 发表于 2008-12-21 21:29:00 | 显示全部楼层
深奥,玄妙,学习之,收藏之。
可人儿 发表于 2008-12-22 09:10:00 | 显示全部楼层
有点意思,就是有点复杂.
 楼主| 到处是真情 发表于 2008-12-21 16:22:00 | 显示全部楼层
qq   858454077 共同探讨
Heather 发表于 2008-12-24 09:19:00 | 显示全部楼层
看[em69]了
桔桔子 发表于 2008-12-22 15:36:00 | 显示全部楼层
是有点复杂.

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