请好好的看一看《不生病的智慧》和《求医不如求自己》这两本书吧！

P友们：
   新年好！

介绍一个我的病情！08年11月的时候我的P又开始暴发，全身都是，特别是头上！那时的心情我想你们也应该了解，那时后找药呀，看书呀，不知道找了多少方法，可能这样说有点夸张！但是功夫不负有心人。有一次在论坛上认识一个P友，然后我加他的QQ私聊，后来他介绍我去看不生病的智慧这本书，我就去看了，后来还在网上看到《求医不如求自己》这本书。看了以后觉得有一番道理，就照着上面的做，我个人是按照不生病的智慧上面做的，我说说我身体的状况吧！
  我从小就身体很虚，小时候还有贫血，补又补不进去，就是看了这本书以后，我开始按照上面的方法先是调整自己的身体，先是降虚火，值得一提的是，之前我的脸上的痘痘有不少，但是我调整身体之后，脸也开始光滑了，我的方法就是先吃了几天的生泥鳅，第一次刚吃下去的时候，感觉肚子里暖暖的，吃了几天后，我就开始每天撞墙30分钟，晚上睡觉之前生吃当归粉一小勺加用热水泡脚30分钟。一个星期后，P的颜色变淡了。之后的两个星期没什么效果，但我还在坚持（一直到现在我还在坚持），先要说的是，要忌寒凉的食物，吃东西前先看看他的属性，多吃温热的食物，把身体内的寒气祛除，可能有人会问，那上火怎么办，是的，所以我们在吃这个的同时，要去降实火和虚火。所以我一直到现在脸上都没有长痘。吃火锅都没事。现在是09年的1月份，我的P已经开始慢慢进入消退阶段了。我还需要坚持。大家一定要忌寒凉的食物，不然效果不大，就算要吃也是少吃或跟温热的食物一起吃。现在我想先把P控制住，等夏天再去用书上的方法治疗。

书上有方法，还有一些食疗的方法，大家都可以参考。用食疗是一种不错的方法。

方法有很多，可能大家不会全部都能适应我说的方法，但是也可以用其它的方法，上面写的意思你们要了解，不然就算照着上面的做，你也不明白那道理，治疗起来一点都不了解，我们先需要了解我们的身体，然后再根据实际情况来治疗。

值得一提的是，就算书上所说的对你没多大的用处，它对你的身体也没有什么伤害，比起那些药物。就是会费你点时间。

  先写这么多吧。我会把我以后的情况都写在上面供大家参考，希望我们大家一起来。
祝大家早日康复！！

[此贴子已经被作者于2011-1-26 18:59:45编辑过]

好帖，只是不明白这个马老师的治病方法适合什么类型的P？

马老师是做什么的，好象很精通医术。

八、网上求医记：清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇
XX：马老师，请您讲一讲牛皮癣的治疗和保养方法。
马悦浚：牛皮癣的治疗是比较复杂的，不知你问的是孩子还是大人？
XX：马老师，是这样的，我17岁患病，今年37岁，目前后背两侧、手臂和大腿上较多。20年来我基本上不喝酒、不吃牛羊肉和海鲜，很少在外洗澡，夏天也很少穿半袖的衣服，生活中有诸多痛苦和不便。请马老师给予指导。
马悦凌：治疗牛皮癣一般应该在夏季。病人每天要喝生姜煮的水，再将一两花椒碾碎，放在一斤高度酒中浸泡半个月后，每天在患处多擦几次，等病人感觉内热大时，可以在病人的背后刮痧，从心俞穴往下刮到肾俞，再在病人的腿上的足三里穴刮到解溪穴，痧最好出透，2～3天后病人身上的牛皮癣会很快褪去，然后再运用食疗补气血，忌掉一切寒凉的食物，经这样治疗后的病人，以后不会有大的复发，只是身体虚弱时可能会有小范围的复发。
而冬天要治疗此病，只能慢慢来：
1.将生当归碾碎成粉，每天在饭后吃上一小勺，如嫌中药味重，可以买些空的胶囊，装入胶囊内服用，每日3次，每次3粒。
2.每天背部撞墙或者撞树30分钟，通经络，降虚火，这样再吃当归时就不容易上火。
3.每晚临睡前用温水泡脚，最好用桶泡，泡到全身微微出汗就可以了。
4.饮食上同样要忌寒凉的食物。
坚持半个月，牛皮癣就会慢慢消退，长期坚持下去，自然就会好多了。当归粉每天吃1次就可以了。按这些方法去做，你还会发觉人变得很有精神。我教你的方法不能只挑几样来做，必须完全按我说的去做，那样效果才会好。
XX：马老师，我儿子自两岁以来一直被湿疹困扰，夏天尤甚，看过中医、西医，各种药都用过，没效果。儿子现在已经3岁零8个月了也像我一样，浑身痒，能抓到的地方都被他抓烂了。看着孩子受罪却无能为力，心中苦恼可想而知。您提到的当归粉，小孩子也能服用吗？有什么需要注意的吗？
马悦凌：孩子不能吃当归粉，但可以吃固元膏。3岁以内的孩子每次吃的大约是一个红枣大小的量，3岁以上的孩子可以酌情稍加一些。每周再吃2～3次的红烧鳝鱼，多吃黑米糊，同时不要让孩子吃大寒的食物，坚持一段时间，孩子的血足了，身体的寒湿轻了，湿疹就会消退。
XX：马老师，我服当归粉已经一个星期了，按您的指导我每天都在坚持，效果非常好。以前到了冬天，身上的癣就开始发红、掉皮屑，人也坐立不安，腰痛腿乏的，休息一夜也不解乏。接受您的治疗一星期后，现在全身工下暖暖和和，腿脚不乏了，身土的癣不再掉皮屑，开始变淡。
马悦凌：很高兴看到你身体出现的明显变化，再坚持一个月，我相信你身上的牛皮癣就会基本消失，体质也会明显增强，许多的小毛病都会没有了，这就是综合调理的效果。
XX：这是我接受马老师治疗的第二个星期，这段时间没有像上星期那样明显好转，而且又有了一些皮屑，咽喉右面发紧有火，右鼻孔不通气。今天早上背部撞墙和以往不同，头部有汗，口中津液也多，但半小时后右鼻孔症状减轻。现在咽喉右面发紧、右鼻孔不通气的一些症状基本都消失了，这么寒冷的天气(零下15℃左右地不觉得冷，参加体育活动后身上也容易出汗了。
马悦凌：最近有没有吃河鱼、河虾？如吃了河鱼、河虾的话，多半会出现上述症状。
XX：马老师，在单位元旦聚会时，我的确吃了一些河鱼。除了河鱼、河虾不能吃，还有其它需要忌口的吗？
马悦浚：你可以自己找规律，只要牛皮癣又加重时，就回想这几天吃了什么东西是与以前不同的，多注意观察几次，就叫以发现哪些食物对你不适合，下次就尽量避免吃这些食物。
XX：马老师，经过您的指导，我的牛皮癣已经好了一大半，在这个春季也没有复发，我想就快痊愈了。另外请问当归粉可以长期吃吗？
马悦凌：牛皮癣需要长年坚持洽疗。只要是慢性病，像高血压、糖尿病、各种皮肤病等等，都说明患者的身体与正常人相比是相当虚弱的，而饮食、心情、体质等都会对病情产生影响，很可能一次感冒就能使旧病复发。所以，要想让慢性病一下子完全治癒，永不复发，是不可能的，但只要找出每次发病的规律，并不断地做好预防，复发几率就会大大减少，每次复发的程度也会是轻微的，不至于给健康带来重大影响。
当归粉没有副作用，可以长年吃，至于吃的量，你可以根据自己身体的情况和气候变化的情况进行调整。

马悦凌是《求医不如求自己》的作者。

好象是吴清忠。

《求医不如求自己》作者是郑幅中

QUOTE:

以下是引用可人儿在2009-1-21 8:57:00的发言：

杀后洗干净,剁碎,你若觉得腥,沾点醋吃.告诉你,还挺美味的!

是吗，功效如何，我想吃点试试，不过咱们吃没什么别的副作用吧！

生泥鳅怎么吃呀,总感觉很恐怖,能吃的下去吗

听说马悦凌是一个干了23年的护士,怎么一下子成了健康教母了,不过看她的书也有疑点,不管什么药都不能补的太过了,还得根据体质说呀