[分享]开始运动了

看了那么多的帖子，总结出一条经验：控制的好的都在运动出汗排毒。什么外用药，吃的药都是暂时性的。。。。。昨天也开始去健身房运动了，骑了半个小时的自行车，汗水哗啦啦的出来，激动的睡不着了（本人以前基本一年出2-3次汗）。。。。今天依旧自行车，又出了好多。。。。开始兴奋了，就是不知道能坚持多久。。。。。希望大家都运动起来，不管有没有用，对身体总有好处的。。

 我昨天也去运动了，虽然脸上比较严重，跑了很远，都累不行了，可还是没出多少汗。今天因为风大没有出去，有心去锻炼中心吧，价格太贵[EM62][EM62]

    生活中的运动无处不在，当你没时间或者不能坚持的时候，试着在生活中找到运动的方法。

     一个人跑步当然孤独，带上一个MP3边跑边跳，最好是节奏感强的舞曲，听着有动力。

[BR]明天，我也该行动了！！

我重3月16日开始跑的,到目前为止没跑的天数也就4天.其实跑步真的很孤独,永远没有终点,但是又不得不跑.至于效果还是有一些,头上的控制的不错,不怎么痒和脱皮了,身上的效果不明显.不过现在来说时间还短,跑半年在说吧,等到9月16日那天总结一下.

   楼上只运动一天可不行，一定要坚持才好，只要有时间我就去晨跑，不管牛皮好不好，自己也有个好身体。