跑步好像并不适合所有P友或所有皮损阶段

我实话要说，本来我在三亚还好好的，十二天都还行，皮肤不错，基本什么发展，然后回到上海第一天就开始跑步，从第一次跑完大汗之后明显感到皮肤异常，第二天上下午继续跑，结果马上进入肉眼可见的进行期，红红的，所有外圈都在脱皮，现在全身都是斑点，但我仍然坚持着跑了一周，结果是，每天情况愈下，本来在三亚脸上好了的地方，跑了五天后也开始昨日重现，头也开始痒了掉皮。

今天去上海中医医院看了一位比较耐心的大夫，也是北京中医医院张苍介绍给我的，我说完情况，他和我讲，不用拿自己做试验品，跑跑看如果情况和别人不一样，觉得变重了就不要跑了。

我个人觉得，运动至少要在静止期或者消退期，尤其对于一些有自愈顷向的P友，后期好好运动是锦上填花。不是所有病人都适合运动出汗，至少在某些时期。实在不行我又得去三亚了，我的脸又发了，本来都是好好的，每次跑完满脸汗红红的就刺激着好的地方血液加速，后来好了的又出现了，很难过。

不知道那些真正坚持过跑步出汗的朋友，你们的情况怎么样。我觉得在本来缓和的慢行期去刺激身体，并不是一件可取的方法。希望你们也谈谈心得。

回楼上，我觉得您说得很对，对改善作息很有好处，按时排便啥的，效果是挺不错的。但进行期出大汗，全身血液循环加快让皮表红红的，绝对是促进症状加重，哈。有谁不信可以试试。

我现在在吃常规的中草药包，清热消炎那种，不然皮上很红会痒，受不住。病情稳定一些，如果进入静止期，我还想继续跑步，感觉跑步会上瘾，每天给自己找点事做，找一个出口，精神上会爽很多，这是我们共同的感觉。

我不排斥跑步，说实话挺喜欢那种感觉，跑完了有点成就感。不过还是建议大家稳定时期坚持运动，对身体总归是有好处的，另外就是别随便吃药。