秋冬季节，锻炼身体，防止复发运动战

去年秋冬交接的时候，一场寒风，由于没有做相应的防护，结果感冒了。于是p卷土重来。在p缠绕了我一个冬天后，春天天气好转后p才慢慢退去。现在又一个秋天来了，为战胜p，现在我发帖立誓：每天早晨早起锻炼，打网球一个小时，直到大汗淋漓。坚决靠运动战将p挡在时间之外。

我家附近的大停车场上有几个人每天打网球，我也打了几天，觉得不错。他们以减肥为主。我也是个胖子，减肥的同时悄悄的预防p复发。从网上订了一套运动服和网球拍。坚持下去就是胜利。争取双丰收

哈哈！我最近也开始骑自行车锻炼了，只要不下雨，每天骑20公里。据说骑车效果比跑步好，还不容易受伤。全民锻炼啦

从铁疗回去我也准备弄个跑步机啦~~

我也知道运动对身体对P好。 走路都干巴的裂口子咋运动呀 哎

还有晚上痒到两三点才能入睡，一挣眼已是上午，而且休息不好，白天昏昏沉沉

如果是跑步的話我是很難堅持的，還是找些有興趣的運動吧，像打籃球、羽毛球、乒乓球、爬爬山、游游水、騎騎自行車，只要能出汗和鍛煉身體就好

共勉

   楼主既然发帖立誓，那就一定要坚持。我是夏天才有运动的欲望，天气凉快就开始懒惰，楼主千万别像我这样。

我和你一样，冬天就没坚持。夏天到了。现在有开始了。不过现在只有我一个人自己打网球了。其他的球友都懒得来了

好久没来论坛，自己写个回复，记录这几年的空白．
从上次复发后，靠运动出汗的方法慢慢得以恢复．
２０１２年夏天把自己的小门店转出．应聘进入一家私营企业担任网络管理员至今，工作还算稳定，也不怎么熬夜，比较有规律，每周能休息一天，节假日一般也能休息．但ｐ在自己身上一直没有完全离去，表现最多的似乎就是头上，有些红点，身上有十来颗吧，最大也就指甲盖大小，ｐ基本稳定，只是这两年锻炼少了，似乎不如以前每日加强锻炼的好．