[求助]如何预防关节性银屑病

从去年有一段时间，脚趾的无名指红肿，貌似是关节性的呢，现在好像是好了，怕长期会转成真的关节型的，那就死翘翘了。所以我想请教下大家如何预防关节性的银屑病的发生呢。

超级难题

多活动

关节型发生于不知不觉中,我回忆自己先有关节疼,右脚跟疼,慢慢手指多个关节变型,大约7-8年`后才开始头上起黄米大小疹,积极治疗一年多后又转成红皮,最重时关节疼得不能自己穿脱衣服,冬天穿着宽大的棉睡袍成天躺着看电视.又疼又痒又失眠又大量脱皮,那罪受大了,也没病死.人是很有生存力的动物.别拿死吓自己.
回忆病因,我认为心情是主因.我从结婚生子开始产后抑郁,又发胖,从那之后十几年搞成重病缠身.
古人云,置之死地而后生.经过十几年的修炼我的心态调整较平稳,银病也只留一点病根了.关节很好,活动自如,爬山,跳舞,打拳,一些高难动作也可做出来.
我相信人有自愈力,关键要找到适合于自己的方法.