[转帖]牛皮癣患者洗澡水应在37至38摄氏度之间为宜

　　5月21日上午，由中国健康促进基金会主办，郑州市中心医院协办的“感知·关爱”银屑病患者健康教育讲座在郑州市中心医院急诊六楼多能厅举行。郑州市中心医院皮肤科倪文琼主任医师等专家进行了“银屑病的认知、科学治疗与护理”专题讲座。倪文琼说，因牛皮癣位置的表皮更新很快，4~6天更新一次，所以洗澡时水温不能太高，最好在 37℃~38°C之间，并使用普通的中性肥皂，以防止过嫩的皮肤被烫伤。

　　银屑病俗称“牛皮癣”、“松皮癣”，是一种慢性复发性炎症性皮肤病。发病率高达0.1%~3%，具有周期性的急性发作期和缓解期。病情反复发作，持续多年，甚至终生。

　　治疗该病应避免两个极端，即放弃治疗和过度治疗。放弃治疗可造成疾病严重程度随着时间的增加而加重，银屑病患者会合并肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等，使寿命缩短。及时治疗会减少并发症出现。过度治疗则加重并恶化银屑病症状，出现严重的副作用如肝肾、血脂异常，造成沉重的经济负担，使生活质量下降。所以广大患者应及时前往正规医院皮肤科就诊，由专科医生根据你的年龄、身体状况、严重程度等，为你制订适合你的个体化治疗方案。另外银屑病与心理因素密切相关，其心理治疗相当重要。在医生的一般治疗，如用药、谈心、鼓励、医嘱交代等过程中，融入心理治疗，也能取得意想不到的效果。

　　由于人的皮肤与外界直接接触，银屑病患者日常护理尤为重要，好的护理习惯可有效减少疾病的复发。银屑病患者表皮层更新速度过快，每4~6天更新一次，皮肤变得干燥、脱水，容易发炎，身体各个部位出现红色斑块，皮损表面通常覆盖细小的白色鳞屑。清洗时，尽可能避免摩擦或撕扯皮肤，选择淋浴，避免盆浴，水温应在 37℃~38°C，并使用普通的中性肥皂，以防止皮肤烫伤。

　　洗澡之后，不要撕扯肘部、膝盖部位的死皮，可用毛巾拍打全身，彻底干燥。褶皱和隐蔽部位用毛巾拍干。使用润肤剂可改善皮肤柔软度，缓解干燥、粗糙；去角质产品可去除鳞屑，使局部用药吸收效果更好。

　　倪文琼主任送广大患者日常调理“七诀”： 控制饮食，减少高蛋白和高脂食物的摄入；合理膳食，增加纤维素、维生素、矿物质摄入；尽早戒烟，降低银屑病发作风险；饮酒限量，避免诱发和加重银屑病；适量运动，增强机体免疫调节，有利银屑病皮损康复；改善睡眠，正常作息，提高银屑病的治疗效果；学会放松，有助于控制疾病，改善生活质量。

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