数年后再上论坛和P友们交流一点心得

自05年上论坛后，一直靠锻炼身体来与P进行不屈不挠斗争。06年夏季全身消失皮损后，靠锻炼身体方式，使得P处于一种动态平衡中。（全身P爆发一直未出现，但偶尔几个皮损终久一直相拌）
去年儿子中考后，带其去爬天竺山。当时因10.1长假步行至山阳县城、月亮洞、天竺山等，历时3天。步行强度达到近几年之最。身体上5、6个皮损4--5天后全部消失。至今1年有余再未复发。自此在锻炼强度、幅度、身体感受度上有了新的认识。希望给新P友少走弯路；而对短时间就望皮损消失的P友希望有借鉴作用。
注：刚开始靠运动控制P的P友们不要模仿，以免损伤身体。什么事情都要一步步来。

不运动，我们身体的淋巴系统就停工了~所以适量运动肯定是有好处的。

我的看法是，运动就算对P的改善没帮助，也会对身心有好处。

我也是坚持一礼拜锻炼最少4次，不是跑步就是游泳，完了以后蒸桑拿洗冷水澡。P没有好，但是身体好多了但是真的。

冬天不要过度运动出大汗，着凉容易感冒，出小汗就好。

同感！！！

虽然运动疗法有点老调重弹，但因此判断这个办法对一些人是有帮助的

冬天运动最好在室内，因为天气对这个病影响太大。
运动的时候尽量让身体热乎乎的时间长点，比如进健身房，在跑步机上爬坡或者慢跑半小时以上才会有效果。楼主强度增大而P消失，我也有感受的，我曾经爬山5个多小时，累个半死，第二天P就好多了。所以，不损身体的长时间慢运动才能真对撼动P的根基。

06年夏季全身消失皮损？好厉害，求指导。

有个群友夏天回家，每天陪哥哥上山放羊出汗带晒太阳，休假两个月回来发现好很多.