你会告诉你的朋友同事你有银屑病吗？

今天看见一篇文章，觉得不错，转给大家

当你知道如何向他人开口讲你的银屑病时, 不仅能缓解压力，同时还能改善你的皮肤状况。Linda Cornish是美国加州奥克兰Kaiser-Permanente医疗

中心帮助银屑病患者的皮肤病学护士，她说：“你认识的人里越多人知道你的病，你就会得到越多的支持。”，而且她认为坦率和诚实能让你感到少

些为难。以下6个技巧可以帮助你向你的朋友和同事说说你的银屑病。

一. 选一个合适的时间

找一个让你感觉舒适的时间和地点。美国健康心理学家Julie Nelligan, PhD说：“如果你放松、自在，那么你交谈的对象就更能感到自在。”

环境的选择在某种程度上取决于你交谈的对象。对于同事，你可以在休息或午餐时谈论这个话题。如果你是要告诉你开始约会的对象，那么你可能需

要安排一个特别的时间。

二.  想清楚你要说的

针对这次交谈，你可以做一个计划，这能使事情变得容易些，也能使你感觉更放松。而交谈的内容则因人而异。

你的同事可能只需知道银屑病是什么以及他们不会被传染。如果治疗需要占用你的工作时间，那么你的老板就要知道你的治疗情况。当你要告诉你的约

会对象时，你可能就要解释伴有银屑病生活对于你来说是一种什么感觉。

对于特别敏感的交谈，你可以预先和已经知道你的疾病并且关心你的人排练一下，比如父母或亲密的朋友。Nelligan说：“他们可以帮助你选择正确的

表达方式，并把握合适的信息量；如果谈话不像你所希望的那么顺利，向他们求助也是有帮助的”。

三. 预先说出别人的顾虑

首先向人保证，他们不会被传染。解释清楚银屑病是由免疫反应障碍引起的，它将伴你终生。你可能还想告诉别人你得病的感觉以及涉及什么治疗，但

Nelligan认为：有些人对此反应敏感，如果对方看起来已经不太自在了，那么你只需要告诉他们你认为他们应该知道的，然后转移话题就可以了，以后

再谈这个。

四. 表达你的感受

解释疾病不仅仅是跟别人分享信息，也是对你生命中重要的人坦率和诚实的方式。Nelligan认为，尤其是你觉得亲密的人，说出你的感受并没什么关系。

拥有一些可以倾诉的对象，有助于减轻银屑病带来的压力。Cornish 认为减轻这种压力非常重要，因为它可以引发和加重疾病。

五. 跟进交谈

有时候，人们可能不知如何应对这个话题，他们可能需要时间来适应。如果第一次交谈也让你觉得尴尬，再找个时间谈一次。总之，要和你经常接触的人

保持沟通。银屑病是你每天都要面对的，治疗会耗费时间并产生压力。所以与那些亲近你的人分担你每天都要经历的事情并没什么所谓。

六. 接受自己患有银屑病

Nelligan认为，如果人们尊重和关心你，他们就会理解你，同情你。而且记住：银屑病并不能限制你的人生。



本文转自 互联网

会呀

很早之前，因为P我远离过去的同学和朋友，搞得自己孤家寡人一般，有点啥事都不知道和谁说。
后来病情减轻，心情也好起来，又与几个老友联系上，经常去爬山和打牌，久之，他们也知道我有P，基情依旧[em01]

纵观大环境，很多人不了解P，加之不愿让人知道P隐的自我保护，很多病友把自己封闭起来，也有人会把任何不如意都与P联系起来，导致心情越来越糟糕。
我们知道，只凭我们这些患者和每年一次的“世界银屑病日”的宣传，很难让全社会了解P病和我们这个疾患群体，我们也改变不了大环境。
但是，我们有能力改变自己的小环境，让自己过的舒服些。

具体到每个人怎么改变小环境我也说不出，只说说我的感觉吧。
先认识一些病友，因为P，我们同病相怜，多次参加聚会，心情逐渐平稳，同时也从他们身上学到了不少东西。
走出去，多接触大自然，爬山或郊游，会让自己心情好起来，对身体还会有帮助。
不要排斥你身边的朋友，这里说的排斥是因为我们怕对方知道我们的P。
或许一开口就告诉对方我有P是很难的事，那就迂回一下吧，过敏、湿疹……把P说的轻微和寻常一点，毕竟很多人对过敏或湿疹还是很包容的。
用快乐交朋友，千万别因为P整天闷闷不乐，你自己换位思考，认识个新朋友整天不说话，老给人感觉特伤感和悲痛的样子，这样的负面情绪恐怕你自己也会远离。
用心交朋友，这个不用多说，总之你用心对人家，别人也会用心对你，别指望付出100就要收获100，收获50你就算成功，老话怎么说，吃亏是福。
我觉得如果这些做到了，你身边应该不会缺少朋友。

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QUOTE:

以下是引用饕餮在2015-3-3 1:26:00的发言：

具体到每个人怎么改变小环境我也说不出，只说说我的感觉吧。
先认识一些病友，因为P，我们同病相怜，多次参加聚会，心情逐渐平稳，同时也从他们身上学到了不少东西。
走出去，多接触大自然，爬山或郊游，会让自己心情好起来，对身体还会有帮助。
不要排斥你身边的朋友，这里说的排斥是因为我们怕对方知道我们的P。
或许一开口就告诉对方我有P是很难的事，那就迂回一下吧，过敏、湿疹……把P说的轻微和寻常一点，毕竟很多人对过敏或湿疹还是很包容的。
用快乐交朋友，千万别因为P整天闷闷不乐，你自己换位思考，认识个新朋友整天不说话，老给人感觉特伤感和悲痛的样子，这样的负面情绪恐怕你自己也会远离。
用心交朋友，这个不用多说，总之你用心对人家，别人也会用心对你，别指望付出100就要收获100，收获50你就算成功，老话怎么说，吃亏是福。
我觉得如果这些做到了，你身边应该不会缺少朋友。

昨晚饭局尝试告诉了我两个朋友，我一朋友说牛皮癣算什么啊，我还有一个艾滋病的朋友呢，他们的话暖暖的

没有缘分有没有P也不能成为朋友，所以朋友与P无关。