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标题: 正确喝水，银屑病患者要注意！ [打印本页]

作者: 我不乖 时间: 2015-10-29 15:24
标题: 正确喝水，银屑病患者要注意！
每天喝多少水才适合？

一般来说，每个成年人每日平均需要喝10~12杯水，而对于银屑病患者来说，每日饮水量需要增加20~25%更有利于缓解病情。因此，一般来说银屑病患者每日的饮水量在12~16杯，约为3~4升。

可能你会觉得3~4升的水听起来量很大，差不多相当于两个最大的可乐瓶装满水的量，但实际上并不是很多。实际上，如果给饮水列个时间表，平均每个小时只需要喝半杯水，仅在白天饮水，每小时喝一杯水也就足够了，这样是不是感觉简单多了。

当然，在不同季节、不同条件下，银屑病患者的饮水量需要适当调节。这个问题也很好理解，如果夏季出汗较多或是剧烈运动后，就应该多喝一点水以弥补损失的体液。

什么时间喝水最恰当？

由于条件限制，可能完全用温水代替普通冷水并不是一件容易的事，但是至少要保证温水的饮用量是每日总耗水量的一半。

一般来说，早晨空腹、午餐和晚餐后、睡前这四个时间比较容易获得温水，也比较适宜饮水，建议在此四个时段多饮温水。餐后一般不要立即饮水，餐后半小时后饮水比较适当。

需要另外特别之处的是，应该避免饮用冰箱中的冰镇水，因为饮用冰镇水会导致体内温度下降，从而影响消化过曾，刺激皮肤，对于银屑病患者的治疗和康复是极为不利的。

作者: 休远兮 时间: 2015-10-29 22:47
学习了

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