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银屑病夏日防晒攻略
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天使不在线
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电梯直达
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天使不在线
发表于 2016-6-21 15:02:59
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2016-06-21 银屑病病友互助网
随着夏天的来临,紫外线的照射也异常强烈,从银屑病夏季缓解及“光疗法”治疗银屑病有效来看,都应认为日照对银屑病康复是有利的因素。然而,需注意银屑病“光疗”选用的是窄谱紫外线,而太阳的紫外线的波长包括长波、中波、短波等,没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力很大。长时间、过度的、不合理的暴晒会引起一系列不良反应,包括急性红斑、晒伤反应等;中长期可能会出现皮肤干燥、晒黑,导致晒斑和光照性皮肤老化;长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的风险。因此,炎炎夏日,银屑病患者也需要做好防晒工作。
银屑病患者的防晒方式最好以物理防晒为主
上午9点到下午3点期间,是一天中紫外线辐射最高的时间,此时外出,务必带好太阳伞或者身着防晒服出行。此外,头部的防晒也很重要,可以戴遮阳帽或者拉起防晒服的自带帽。
如物理防晒不方便,也可选用合适的防晒霜
需要注意,对于防晒霜来说并非防晒系数越高越好,防晒系数高的防晒霜,质地和触感越是黏腻、透气性也越差,防晒霜在吸收紫外线的同时,对皮肤存在一定的刺激作用,紫外线吸收剂过量,还会加重病情。
部分饮食也具有抗紫外线的作用
研究表示,食用富含类胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物可以防止紫外线的有害影响,比如番茄,它富含抗氧化剂番茄红素,印度营养学家表示,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
总而言之,对银屑病患者而言,紫外线强的夏日,绝不能盲目暴晒,做好正确的防晒工作,夏天我们要美美哒~
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