银屑病夏日防晒攻略

2016-06-21 银屑病病友互助网


          随着夏天的来临，紫外线的照射也异常强烈，从银屑病夏季缓解及“光疗法”治疗银屑病有效来看，都应认为日照对银屑病康复是有利的因素。然而，需注意银屑病“光疗”选用的是窄谱紫外线，而太阳的紫外线的波长包括长波、中波、短波等，没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力很大。长时间、过度的、不合理的暴晒会引起一系列不良反应，包括急性红斑、晒伤反应等；中长期可能会出现皮肤干燥、晒黑，导致晒斑和光照性皮肤老化；长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的风险。因此，炎炎夏日，银屑病患者也需要做好防晒工作。


银屑病患者的防晒方式最好以物理防晒为主


       上午9点到下午3点期间，是一天中紫外线辐射最高的时间，此时外出，务必带好太阳伞或者身着防晒服出行。此外，头部的防晒也很重要，可以戴遮阳帽或者拉起防晒服的自带帽。



如物理防晒不方便，也可选用合适的防晒霜


        需要注意，对于防晒霜来说并非防晒系数越高越好，防晒系数高的防晒霜，质地和触感越是黏腻、透气性也越差，防晒霜在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，紫外线吸收剂过量，还会加重病情。



部分饮食也具有抗紫外线的作用


        研究表示，食用富含类胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物可以防止紫外线的有害影响，比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。


    总而言之，对银屑病患者而言，紫外线强的夏日，绝不能盲目暴晒，做好正确的防晒工作，夏天我们要美美哒~