[转帖]全球十大“垃圾”食物 摘自2004年第4期《读者》

<>全球十大“垃圾”食物    摘自2004年第4期《读者》

<>世界卫生组织(WHO)公布的全球十大“垃圾”食物：

<>一、油炸类食品

<>1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)；2、含致癌物质；3、破坏维生素,使蛋白质变性。

<>二、腌制类食品

<>1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌；2、影响黏膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

<>三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

<>1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

<>四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

<>1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成份低。

五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙；2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化类食品)

1、盐份过高,含防腐剂、香精(损肝)；2、只有热量,没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

1、破坏维生素,使蛋白质变性；2、热量过多,营养成份低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐份过高,盐份过高,含防腐剂、香精(损肝)。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1、含大量奶油,极易引起肥胖； 2、含糖量过高,影响正餐。

十、烧烤类食品

1、含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)；2、一只烤鸡腿等于

大家真的有必要去了解一下.我们为什么会生病!!!!

知道又怎样,还不是一样去吃啊