《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

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<>一口气看完了后几篇，真的很兴奋。

<>我得P已经三十年，去年洗温泉后，也坚持没有用药，效果还是不错的，有一段时间加重了，但过一段时间就稳定了，但还是全身都有，P病真的不能用药。

<>我也从今天开始加入跑步的行列，这里天冷就先在单位里跑，然后再决定是否买跑步机。

<>另一个问题，在家里就是楼上跑，楼下会不会有震动感？

<>刚跑完5分钟，时速7.5，累啊。但我会坚持的，不过时速要先降下来，随风可是跑了几年啊。

<>随风用润肤油是全身都抹吗?那样好象很费的。

<>要想好的快，是需要多方面配合治疗的。出汗和洗澡都对P有好外的。

<>你一天两次洗澡吗？

<>1236969你的观点我不认同，从随风的帖子看，他并不是单纯的跑步，而是通过跑步让全身发汗，如果你有好的方法使全身出汗，同时身体素质得到提高，我想是可以控制P的。

<>我现在也在按随风的方法练习，控制不了P，也能锻炼个好身体。

<>随风：我买了跑步机。选了一个便宜的，能跑就行。一个问题，跑步时用穿运动鞋吗？

我想这是一个很长时间的过程，让我们共同坚持。治不好P也有一个好的身体。

<>在东北冬天时间太长了，而且外面跑是不容易出汗的，又去不了健身房，还是买个跑步机为好。

<>另外如果你有毅力，也可以在家里原地跑，也可以出汗，但比较难坚持

<>坚持跑步已经三周了，其中有事断了几天，现在总结一下。

<>刚开始跑的几天效果明显，就是身上的P有点发蔫，一周后和以前又差不多了。十天左右身上有些发痒，我分析可能是洗澡次数太多（每天一次）而且东北又很冷的原因，后改为两天洗一次。两周的时候，身上变化很小，想想光跑步出汗也不办法，于是用上F+X，这一周效果就明显多了，所以我认为大家在跑步的时候，可以用一些外用药，这样也能保证皮肤不是太干。

<>跑步期间一直在用润肤油，喝蜂蜜，吃水果。因为坚持时间还不长也没有更多的经验。

<>坚持跑步挺难的，有时也想歇一歇，希望大家多多交流，互相增加一些信心，多发现一些好的方法，联合起来共同抗P。

最近感冒了，有几天没有跑了，头上又出现白雪了，我会坚持跑下去的。