我在锻炼过程中出现的问题

<>我是一个老P患者，在几十年的治疗过程中用过许多方法，多是好了就犯。最近很少吃药，病情较稳定，但全身都有，连手上和脸上都有。去年用过F+X，有效果，但因为感冒没坚持下去。今年看到文章说跑步和锻炼可以治P，于是买了跑步机，跑了有十多天了，刚开始好象有好转，但最近有些发红，还有些发痒，我想可能是每天洗澡的缘故，不知大家有没有这样的现象？

<>不过通过几天的跑步，还是感到身体好了不少，我会坚持下去，每十天我会向大家报告一下我的情况，一是让大家看到我的效果，二是让大家监督一下我的毅力。

<>强烈支持，就算运动不能控制P，也可以有副好身板。

<>加油，楼主！

<>呵呵,咱们两个情况差不多.不过我今年新发的经过10几天的加大运动量后,有些地方已经颜色变淡.不管能不能治好,象楼上兄弟说的身体素质的提高最咱们是有好处的.

<>我的P后明显自己感觉身体素质大幅度下降,过去没P时 每天跑步8至10公里.得P后,跑2000米就气喘吁吁,唉,医院现在又没什么好招,先把身体锻炼一下在说吧.

锻炼肯定对身体有好处哦，我老公就是太懒，2001年买个跑步机跑的有20天左右就成晾衣架了，现在叫他出门溜狗他都懒得动，呵呵。

跑步不错，可以缓解一点p，尤其是冬天平常不出汗时，还可锻炼身体。我曾经坚持过很长时间。跑得时候，运动量要让自己感觉最舒服，汗要出透，但不能过量。洗澡不要天天洗，三天洗一次就行了，不然对p有刺激。但光靠跑步是治不好p的。尽管如此我还是赞成坚持长跑，力量训练好像对p没什么好处。另外，太极和气功的作用要更好一些，不过这要有条件学练。

<>继续关注。

[em05]

在家里做运动时，注意要保持家里通风，空气流通，现在不是都提倡有氧运动嘛。

<>坚持跑步已经十天了，总的感觉还是不错，身上的P还没退，但有一些已经好了，俣有些还在起，总体效果不明显，但有一点我没吃药，而且吃饭、喝酒都有进行。我会继续坚持一段时间，看一看疗效。

<>我每天跑十分钟，再长时间身体就不很舒服。就象随风说的，十分钟就出汗，二十分钟就大汗淋漓。

<>我会随时向P友报告我的情况的。

既然大家都觉得跑步有好处，明天我也试着锻炼。有个问题，在锻炼的同时用些外用药会不会更好？

不知道气功治疗吗?