皮肤的分类及保养
皮肤的分类方法有多种，目前主要是根据皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液的多少和它们之间的比例大小，而把皮肤分成四大类；中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。
中性皮肤
中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况安定，但在成年人中比较少见，多见于14岁以下的儿童。
1．原理 油分和水分比例均衡，不多不少，刚刚正好。
2．特征
（1）皮沟稍深，皮丘细小且排列整齐。
（2）毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。
（3）化妆后不易掉妆。
（4）皮肤易随季节和健康状态的变化而局部性地变油或变干。
3.护理要点
（1）清洁。
（2）保温、滋润。
（3）特殊护理：蒸脸、按摩、面膜护理。
（4）注意饮食和睡眠。
中性皮肤的人由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，但欲保持随时都安定的皮肤状态，每天保养是非常重要的，否则再好的皮肤都会老化。同时中性皮肤的人要注意保养品的选择，要配合季节和年龄，并避免过于清爽或过于滋润。 中性皮肤特点
此类型皮肤是健康理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性。皮肤纹理不粗不细，毛孔较小，厚薄适中，对外界刺激不敏感。皮肤的pH值为5～5．6。
干性皮肤
1．原理 油分和水分均少。
2．特征
（1）皮沟极浅，大部分单侧皮沟消失不见，皮丘隆起不明显。
（2）毛孔极小，几乎看不见，纹理特细腻，皮肤干燥无光泽，较粗糙，缺乏娇嫩感。
（3）清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易出粉刺及面疱。
（4）附着力强，化妆后不易掉妆。
（5）皮肤对外界刺激缺乏抵抗力，夏日晒后皮肤往往发红易起皮屑，冬天遇冷又容易干裂、脱皮。
3．护理要点
（1）清洁：选用温和的洁面乳或洗面奶，勿洗除过多油脂，最好用冷水洗脸，之后应立即进行保养。
（2）保湿滋润同时进行，保养要充分，特别注意水分补充。
（3）特殊护理：加强皮肤的按摩，以促进血液循环，增进皮肤的生理活动，不要频繁蒸脸，多做营养性面膜护理。
（4）饮食睡眠：注意饮食营养的均衡，多吃美容性食品，注意睡眠的充足。 干性皮肤特点
皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对少界刺激比较敏感，易生红斑。干性皮肤可分为缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤的pH值为4．5～5。
油性皮肤
1．原理 水分和油分的分泌均多。
2．特征
（1）皮沟较深，皮丘的形状较大而且排列不整齐。
（2）毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，表面肥厚，油光满面，易生粉刺及面疱，但不易起皱。 （3）附着力差，化妆后易掉妆。
3．护理要点
（1）清洁：选用去脂力强的清洁用品，使肌肤清爽，可选用温水洗脸，加几滴白醋效果较好，但注意不要用碱性强的洗脸用品，以防清洁过度。
（2）保温滋润：以保温为主，仍需补充水分，可选用收敛性化妆水和其他保湿成分，以防止皮肤转换成干燥性油性肌肤。
（3）特殊护理：以蒸脸、敷面为主，选用深层清洁面膜，如高岭土敷脸剂（Kaolin白陶土），彻底清洁毛孔污垢，促进表皮角化，使皮脂分泌正常，每周1～2次。
（4）饮食睡眠：饮食以清淡为主，特别是严重粉刺面疱皮肤，少吃油炸、酸辣等刺激性饮食及甜食，忌烟酒，多吃水果蔬菜，可适当补充维生素B 、维生素C等，并注意不要熬夜，保证睡眠。
干燥性油性皮肤是一种油多水少的皮肤。多由于油性皮肤护理不当，清洁过度却不注意保湿而造成。也有部分是由于体内内分泌失调，植物神经功能混乱而导致，此类皮肤的特征与油性皮肤相似，但皮肤较粗糙，缺乏水分，故皮肤既因多油脂而易长粉刺、面疱，又因缺水而易生细小皱纹，是比较难处理的一种。护理上对这种皮肤既要加强清洁，去除毛孔深处的油脂及污垢，同时要注意保温，赋予皮肤大量的水分。油性皮肤特点
肤色较深，毛孔粗大，皮纹较粗，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对少界刺激不敏感。由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期年轻人。油性皮肤的pH值为5.6～6.6。
混合性皮肤
1．分类 包括中性混合性皮肤和干性混合性皮肤，以后者居多，在亚洲人群中占到80％左右。
2．特征 T形区域（额头、鼻子、人中、下巴）呈现油性皮肤特征，两颊部位呈中性或干性特征。
3．护理要点
（1）清洁以T字带为主。
（2）保湿滋润以两颊为主。
（3）丁字带部位多做局部性清洁敷面，两颊部位多按摩，以营养面膜为主。
混合性皮肤特点
兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。在面部T型区（前额、鼻、口周、下巴）呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25～35岁的年轻人。
敏感性皮肤可见于上述各种皮肤，其皮肤较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿、出现高于皮肤的疱、块及刺痒等症状。 皮肤主要分成上述四种类型（或五种），但一个人的皮肤并不是一成不变的，年龄、地域、环境、气候、季节等因素均会影响甚至改变皮肤类型，故在分析皮肤时要考虑多种因素，灵活应用。
要护肤，不能不首先了解自己皮肤的性质。因为只有针对自己皮肤的性质、特点进行适当的护理，才能获得最佳效果。否则，乱施脂粉，不但无益，反而有害。
皮肤的类型基本上是根据皮肤的纹理、弹性、油分、水分的比例来决定的。如果能由经验丰富的专业美容师或电脑测定皮肤性质就更准确了。个人怎样简便地测定皮肤属于哪种类型呢？可有几种办法。
纸巾测试
可在前一天晚上睡前，用中性洁肤品（洗面奶）洗净皮肤后，不擦任何化妆品即上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻轻擦拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤即为油性的；若纸巾上面仅有星星点的油迹，皮肤即为干性的；若介于两者之间的，则为中性皮肤。 触摸试验
早晨起床时，用手指触摸皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤；感觉滑溜的为中性皮肤；感觉油腻的为油性皮肤。再有一种是洗脸试验：洗完脸过15～30分钟，感觉脸部紧绷的为干性皮肤；脸部稍绷紧的为中性皮肤；脸部有油脂为油性皮肤。 同时，油性皮肤毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩；干性皮肤，无光泽、纹理细、皱纹多，不大生粉刺和小疙瘩；中性皮肤，一般红润、光滑、不粗不粘，纹理细腻，是属于正常皮肤。 不过，皮肤的性质也不是一成不变的，一般年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。同时，皮肤与季节气候也有影响，一年四季中，冬季趋向干性，而夏天趋向油性。因此，要根据当时的实际情况来判定自己皮肤的性质。 以生理期、排卵期、黄体期而分的每月一次的月经期是女性的肌肤变化最明显的周期。若按这个周期的特殊的皮肤变化进行科学的合理的呵护，便会拥有骄人的肌肤。如果为时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的生理期、排卵期、黄体期的皮肤变化。在每天的精心呵护下，让皮肤滋润靓丽。 月经期间的皮肤保养
来月经的生理期期间皮肤变得干燥粗糙、气色灰暗。这个时期若盲目地以化妆品掩饰肤色；反而会使皮肤受到伤害。因为这个时期激素分泌减少，皮肤便处于不稳定状态，过分的化妆只能增加皮肤负担，以至适得其反。淡妆是这个时期的最佳选择，尽量将化妆品的用量降至最低限度。 这个时期由于体内的水分随血液被排出，因此要选用含有保湿成分的化妆品，让皮肤得到充分休养。在用这类化妆品时同时用手轻轻地按压面部，可缓解皮肤的干燥，并可防止化妆品的脱落。 排卵期的皮肤保养
月经期结束后，心情豁然开朗，皮肤也随之复原。人体逐渐进入“排卵期”，这个时期荷尔蒙分泌均衡，皮肤进入安稳期，是护肤的最佳时期。这时要科学合理地护肤，使皮肤恢复健康，抵御外部环境刺激，消除身心疲劳的阴影。 化妆品要选用对皮肤无刺激的，益于吸收的，增加湿度的中性化妆水。这类化妆水会很好地滋养皮肤并可改善因生理导致苍白、灰暗的肤色，同时对面部皮肤施以轻柔的按摩，皮肤一定会重现往日的弹性及靓丽。 黄体期的皮肤保养
紧随“排卵期”而来的便是“黄体期”，体内开始分泌黄体荷尔蒙，出现便秘、忧郁、失眠、焦躁等症状，身心憔悴。 这个时期皮脂分泌过剩面部会发出油亮光，尤其油性皮肤的女性，则会长出痤疮。这时护肤的重点放在洁净面部上。可选用去脂化妆品清洁面部。每晚洗面时用心洗净油脂，尤其是油脂聚集的三角地带，保持皮肤的洁净是预防痤疮的最佳选择。 首先选择适合自己皮肤性质的去脂香皂、洗面奶等清洁用品。洗脸时先用双手搓出泡沫再清洗，去脂效果更佳，亦可选用抑制黑色素生成的药用化妆水，乳液。具有某种体质的人，这个时期面部会出现浮肿，此时可用中指和食指轻轻按压出现浮肿的额头、面颊、下颚，便会有效地消除浮肿。 熟知自己的皮肤，遵循自身的体内周期，科学地、合理地选择化妆品，让人更具魁力、充满自信。 油性皮肤
宜选用碳水化合物食物及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及奶酪类食品。 干性皮肤
宜选用含脂肪高的食物及富含维生素E的食品。不宜吃有刺激性、兴奋性的食品。另外还要多喝水。 有色素沉着的皮肤
多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，并尽量避免刺激性食物。
有皮脂溢出和痤疮的人
多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等；少饮酒；控制动物性蛋白和动物性脂的摄入量；禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
皮肤粗糙者
宜吃富含维生素A和维生素B 的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、蔬菜、豆类、贝类、芋头、黄瓜等。
（附表）几种常见皮肤类型的典型特征对比表：
（文章摘自互联网）
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